导读：出现头晕、头疼、胸闷等症状 ， 可以涂抹清凉油或风油精缓解症状 。 我们常常吃一些肉类滋补的东西 ， 稍微吃多了就容易上火 ， 整个人总感觉燥热火气大 。 也要经常性吃一些败火降火菜 ， 冬天燥热火气大的时候 ， 建议多吃8道败... ...在网上有很多关于热重了吃什么能清热的知识 ， 也有很多关于怎么清热解毒去火的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于热重了吃什么能清热,怎么清热解毒去火的文章吧~热重了吃什么能清热1.风油精和清凉油主要成分是桉油、薄荷脑、樟脑 ， 具有提神醒脑的作用 ， 如果在高温高湿环境下 ， 待的时间过长 ， 出现头晕、头疼、胸闷等症状 ， 这些属于先兆中暑 ， 可以涂抹清凉油或风油精缓解症状 。
【热重了吃什么能清热,怎么清热解毒去火】2.冬天天气异常干燥 ， 气候比较冷 ， 我们常常吃一些肉类滋补的东西 ， 稍微吃多了就容易上火 ， 整个人总感觉燥热火气大 。 冬天是滋补的季节 ， 也要经常性吃一些败火降火菜 ， 饮食要均衡 。 冬天燥热火气大的时候 ， 建议多吃8道败火菜 ， 营养好吃 ， 暖胃驱寒还补水 。
3.锅内烧水 ， 加入一勺食盐入底味 ， 少许植物油防止营养流失 ， 水烧开以后先倒入胡萝卜焯烫20秒 ， 胡萝卜比较难熟要放早一点 ， 再依次倒入菠菜和粉丝 ， 继续焯水20秒 ， 焯水能去除菠菜中的草酸 ， 倒出后用凉开水冲洗降温 ， 以免粉丝粘在一起 。
4.冬瓜饮 冬瓜250g（连皮、瓤、籽） ， 洗净 ， 切碎 ， 加水500ml ， 煎10~15分钟即可 ， 只饮其水 。 冬瓜性寒 ， 《随息居饮食谱》称其有“清热 ， 养胃 ， 生津 ， 消暑湿”之功 。
怎么清热解毒去火1.夏日高温导致人疲倦困乏、不思饮食 ， 而出汗过多、水分补充多也会中和胃液 ， 引起食欲不振 。 人胃口差了 ， 吃什么都没食欲 ， 会使食物营养补充不足 ， 或使营养在体内不能充分吸收利用 ， 影响机体功能 。
2.把清理干净的蒲公英花捞起来 ， 沥干水份 ， 放上蒸屉和屉布 ， 等水烧开后把蒲公英花摆放在屉布上 ， 随后盖上大锅盖 ， 千万别等的時间过长 ， 当见到蒲公英叶子就好像被开水烫直一般就好了 ， 这一步别名茶叶杀青 。
3.原因分析 身体上火是由于体内阴阳失调导致的 。 患者面红耳赤 ， 嘴角溃烂 ， 或者是耳鸣 ， 记忆力减退等症状 。 经常上火要注意一下 ， 平时最好不要吃一些辛辣刺激性的食物 ， 最好以蒸煮炖为主 ， 多吃清淡的食物 ， 最好不要吃一些煎炸烧烤之类的食物 。
4.“上火”又称“热气” ， 是中医学专用名词 。 中医认为的“上火”人群经常会出现咽喉干痛、口干舌燥、两眼红赤、鼻腔热烘、烂嘴角、牙痛、耳鸣、流鼻血、失眠、便秘等表现 。 根据人的脏腑来说 ， 上火又可分为肺火、胃火、心火、肝火 。 中医认为 ， 只要人体阴阳失去平衡 ， 一年的四季都出现“上火” 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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