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甘蔗和竹笋能一起吃吗 竹笋吃多了有什么危害

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竹笋是生活中常见的发物 ， 而荸荠味道甘甜 ， 含有大量的维生素、膳食纤维 ， 那么 ， 甘蔗和竹笋能一起吃吗？甘蔗和竹笋能一起吃吗能一起吃 。
甘蔗味道甘甜 ， 含有丰富的糖分、水分 ， 还富含维生素、蛋白质、有机酸、膳食纤维及钙、铁、锌等矿物质 ， 而竹笋中含有大量的膳食纤维、维生素B、维生素C、植物蛋白、钙、磷、铁等营养成分 ， 两者虽所含成分不冲突 ， 可以一起食用 ， 但甘蔗鲜食或榨汁较常见 ， 而且口感甘甜 。
竹笋吃多了有什么危害肠胃不适 竹笋中含有大量的膳食纤维 ， 是一种较难消化的食物 ， 吃多了会加重肠胃负担 ， 可能会引起消化不良、腹痛等症状 ， 情况严重的话 ， 还可能会引起胃出血 ， 因此 ， 老年人及消化能力较弱者 ， 应尽量少吃 。
影响钙质吸收 竹笋虽营养丰富 ， 但也不宜多吃 ， 其含有大量纤维素及草酸 ， 若长期过量食用 ， 草酸可能会与钙、铁等矿物质发生反应 ， 形成难消化的沉淀物 ， 不仅影响人体对钙、锌等物质的吸收 ， 还可能会导致结石 。
痛风可以吃竹笋吗可以吃 。
竹笋中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维 ， 是一种多纤维、低糖、低脂肪的食物 ， 适量食用竹笋 ， 可以促进肠道蠕动 ， 有利于食物消化 ， 有缓解积食、便秘等症状 ， 痛风患者可以吃竹笋 ， 但要注意用量 ， 以免引起肠胃不适 。另外 ， 痛风患者应该多喝水 ， 水能稀释尿酸 ， 加速尿酸的排泄 。
甘蔗可以煮水喝吗可以煮水喝 。
甘蔗中含糖量较高 ， 还含有大量的水分 ， 去皮可以直接嚼食 ， 口感甘甜 ， 除了直接生食外 ， 甘蔗还能榨汁、煮水等 ， 有多种吃法 ， 将甘蔗去皮切成块状 ， 放入锅中煮水 ， 有解酒、消痰止渴的功效 。
竹笋和什么一起吃比较好竹笋炒苦瓜 原料
苦瓜、竹笋、鸡蛋、红辣椒、料酒、生抽、蒜末 。
做法
1、苦瓜洗净 ， 去除瓜瓤后切片 ， 红辣椒切小圈；
2、鸡蛋打入碗中 ， 加少许料酒、盐、清水打匀；
3、锅中烧水 ， 放入竹笋焯烫一下 ， 竹笋过凉水 ， 斜切段；
4、锅中倒少许油 ， 倒入蛋液 ， 炒熟炒散；
5、锅中再倒少许油 ， 爆香蒜末 ， 倒入苦瓜片快速翻炒；
6、苦瓜炒软 ， 倒入竹笋翻炒 ， 加入红辣椒圈 ， 炒匀；
7、淋入少许生抽 ， 加盐调味 ， 倒入鸡蛋炒匀出锅 。
竹笋炒腊肉 原料
腊肉、竹笋、辣椒、生姜、料酒、盐 。
做法
1、腊肉洗净 ， 放入锅中煮沸 ， 去除杂质；
【甘蔗和竹笋能一起吃吗 竹笋吃多了有什么危害】 2、竹笋氽水切片 ， 准备好姜、蒜；
3、锅中倒少许油 ， 油热后放姜蒜爆香；
4、下腊肉煸炒 ， 加竹笋 ， 快速翻炒；
5、加盐调味 ， 翻炒均匀 ， 即可 。

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