柿子是一种口感软糯、味道清甜的水果 ， 而吃柿子的时间有一定的讲究 ， 那么晚上吃柿子好吗？睡前吃柿子有什么危害？晚上吃柿子好吗晚上可以吃柿子 。
柿子中含有大量的维生素和果胶 ， 可以起到排毒养颜、润肺、增强食欲、降低血压、促进肠胃消化、补充维生素的作用 。
在晚上是可以吃柿子的 ， 但是不建议在睡前吃柿子 ， 柿子中的大分子物质过多 ， 容易增加肠胃负担 ， 影响自身健康 。
睡前吃柿子有什么危害影响睡眠 人进入睡眠状态后 ， 机体中有些部分的活动节奏便开始放慢 ， 进入休息状态 。如果临睡前吃东西 ， 则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来 ， 这不仅加重了它们的负担 ， 也使其他器官得不到充分休息 。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋 ， 在入睡后常产生恶梦 。
易引发龋齿 柿子中含有丰富的糖类和果胶 ， 成熟的柿子中含糖量为15% ， 不仅会造成热量摄取过多 ， 而且果胶容易残留在牙缝中 ， 容易引发龋齿 ， 因此晚上在吃柿子之后最好要漱一下口 。
【晚上吃柿子好吗 睡前吃柿子有什么危害】
每天吃柿子的最佳时间柿子宜在饭后1小时吃 。
柿子的营养价值非常高 ， 内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等 。
柿子宜在饭后1小时吃 ， 柿子中的有机酸等有助于肠胃消化 ， 增进食欲 ， 同时柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 因此柿子在饭后1小时吃最佳 。
饭后吃柿子有什么好处1、清热活血 柿子味甘、涩 ， 性寒 ， 具有清热润肺、祛燥止渴的功效 。此外还有很好的消炎活血、降压止血的效果 。将柿汁涂于伤口上 ， 有止血、止痛的作用 。
2、治疗炎症 柿子含有黄酮苷 ， 有抗菌、扩张血管、解热的功效 。临床用于治疗革兰氏阳性菌感染的急慢性炎症 ， 治愈率可达70%以上 ， 对于改善高血压患者的头痛、头昏效果较好 。
3、解酒 柿子中的鞣酸和酶可以分解酒精 ， 高含量的糖分和钾元素也有利尿的效果 ， 帮助机体排泄酒精 ， 减少酒精对机体的伤害 。丰富的维C还能增强肝脏功能 ， 起到护肝的作用 。
4、柿霜润肺 柿饼上的白霜为柿霜 ， 含有甘露醇、葡萄糖、果糖和蔗糖 。可用于治疗咽干、口舌生疮、痢疾等疾病 。
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