鸡蛋当中含有人体所需的多种营养 ， 那一天如果吃10鸡蛋白的话会怎样呢？减肥期间又是不是只能吃蛋白不能吃蛋黄呢？一天吃10个鸡蛋白后果导致上火 鸡蛋白当中含有大量的蛋白质 ， 且10个鸡蛋白已经属于过量食用 ， 这样就会给人体的胃肠功能增加负担 ， 导致体内的内分泌失调 ， 容易出现便秘或上火的现象 。
导致消化不良 一天吃10个鸡蛋白会大大增加肠胃的负担 ， 对于那些本身肠胃比较弱的人来说 ， 还可能会出现消化不良的情况 。
增加肾脏负担 蛋白质需要通过肾脏来代谢 ， 过多的食用蛋白质就会增加肾血流量 ， 还会增加肾小球滤过率压力 ， 会给肾脏带来负担 ， 有可能会引起肾病综合征以及肾炎 。
导致肥胖 鸡蛋白中蛋白质含量非常丰富 ， 同时热量也并不低 ， 过多食用就会导致营养过剩 ， 从而会引起肥胖 。
减肥只能吃蛋白不能吃蛋黄吗最好少吃蛋黄 。
减肥期间的人最好是要少吃鸡蛋黄 ， 因为蛋黄的热量比较高 ， 每100g蛋黄中约含有328大卡左右的热量 ， 以及28g左右的脂肪 ， 同时蛋黄中胆固醇含量非常高 ， 食用之后就会影响减肥的进度 ， 同时过多食用还可能会导致长胖 。因此建议减肥期间还是不要吃鸡蛋黄为好 ， 可以适量吃一点鸡蛋白 。
鸡蛋白一天最多吃几个1-2个 。
对于机体代谢正常的人来说 ， 一般建议每天吃1-2个鸡蛋白即可 ， 鸡蛋白当中含有大量的优质蛋白 ， 一天吃1到2个鸡蛋 ， 可以满足人体蛋白质的需求量 ， 给机体提供充足的营养 ， 又不会导致肥胖 。
鸡蛋白不适合什么人吃蛋白质过敏人群 鸡蛋白当中含有大量的蛋白质成分 ， 所以不建议蛋白质过敏人群食用 ， 不然食用之后很容易诱发过敏 ， 对身体造成损伤 。
肾功能不好人群【一天吃10个鸡蛋白后果 减肥只能吃蛋白不能吃蛋黄吗】 鸡蛋白中蛋白质主要通过肾脏代谢 ， 所以像那些肾功能不适很好的人要尽量少吃鸡蛋白 ， 不然食用之后会增加肾脏负担 。
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