水果一直是深受减肥人士的喜爱，里面的营养丰富，那么减肥不宜吃的水果有哪些？香蕉香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治便秘 。但是通便并不等于减肥 。香蕉的热量其实非常的高，100g香蕉大于有125大卡的热量，吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完 。
荔枝荔枝是夏季的盛产水果之一，非常甜，含有大量的糖，吃得过多会引起体内代谢紊乱，而代谢的稳定是保证脂肪正常燃烧的关键，代谢的不稳定就会直接影响到减肥 。而且“一颗荔枝三把火”，荔枝吃得过多容易出现呼吸道疾病以及上火、低血糖、腹泻等等问题 。
榴莲榴莲的热量比香蕉还要高，100g榴莲，大约有147大卡的热量 。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的 。那么，在减肥期间最好是不要吃 。
芒果因为芒果含糖也高，芒果含糖量高达14%一16%，糖分来不及代谢就会转变成脂肪 。最重要的是芒果太好吃了，一不小心就容易过量 。
牛油果【减肥不宜吃的水果有哪些 减肥要少吃什么水果】 关于牛油果既有减肥的说法，也有增肥的说法 。具体看一下它的热量和含脂量就知道了，每100g牛油果含有的热量大约是160大卡，脂肪的含量更是可怕，大约占了14% 。这在说过中已经算是相当高了 。
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