1、补脑
【儿童吃鳝鱼的营养价值和功效 儿童吃鳝鱼的六大营养价值和功效】许多妈妈给宝宝做鳝鱼吃 ， 很大原因就是想给宝宝补脑 ， 因为鳝鱼含有丰富的和卵磷脂 ， 不仅是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ， 重点是脑细胞不可缺少的营养 ， 对宝宝的大脑发育很有帮助 ， 还会增强孩子的记忆力 ， 提高孩子的理解能力 。
2、保护眼睛
鳝鱼中还含有很多的维生素A ， 维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素 ， 属于视紫红质主要合成原料 ， 在视网膜上发挥重要作用 ， 能保护眼睛 ， 增强视力 。
3、补血
鳝鱼中含有大量的蛋白质 ， 同时也含有较多的矿物质铁 ， 这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料 ， 所以吃黄鳝有补血的效果 ， 也能预防贫血 。
4、增强免疫力
宝宝年幼免疫力比较低 ， 所以经常生病 ， 而鳝鱼富含胆固醇 ， 能维持细胞的稳定性 ， 增加血管壁柔韧性 ， 有效增强免疫力 。而且若宝宝生病了 ， 身体较虚弱也是适合吃黄鳝的 ， 鳝鱼属于高蛋白食物 ， 含有大量的蛋白质 ， 在身体虚弱时食用能促进恢复 。
5、促进骨骼发育
鳝鱼富含磷 ， 具有构成骨骼和牙齿 ， 能促进成长及身体组织器官的修复 ， 另外 ， 还能供给能量与活力 ， 参与酸碱平衡的调节 。
6、增强食欲
鳝鱼含有大量的蛋白质 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 ， 给宝宝食用鳝鱼可以健脾 ， 也可以增强食欲 。另外 ， 在这炎炎夏天吃鳝鱼还能消暑降温 ， 可以有效避免中暑症状的发生 。
相关经验推荐
- 蜂蜜怎么样吃有营养价值 蜂蜜如何吃有营养价值
- 空腹可以吃樱桃吗 樱桃是碱性水果还是酸性水果
- 樱桃是热性水果吗 樱桃不能和什么一起吃
- 樱桃变质吃了怎么样 樱桃怎么看变质
- 樱桃和蜂蜜能一起吃吗 樱桃和蜂蜜一起吃居然会这样
- 樱桃变黑变软还能吃吗 樱桃怎么保鲜不会坏
- 樱桃和草莓能一起吃吗 樱桃和草莓哪个好
- 樱桃有什么营养成分 吃樱桃有什么功效
- 小樱桃吃多了会上火吗 吃小樱桃上火怎么办
- 樱桃对身体的好处 樱桃适合什么人吃