樱桃相信大家都非常熟悉，它成熟之后颜色是鲜红的，玲珑剔透，十分可爱，并且营养丰富，在医学上有很高的价值，又有“含桃”的美称 。那么樱桃的营养有什么呢？樱桃的营养有什么樱桃中含有大量的营养物质，其中包含铁、维生素A、维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。还含有大量的水分、蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分和一些微量元素 。
【樱桃的营养有什么 吃樱桃的好处】
吃樱桃的好处1、可以防治麻疹 。在麻疹流行时，常饮用樱桃汁 。有发汗解毒的功效 。
2、能够祛风胜湿 。樱桃性质温热，有萧肿益气的效果，还能祛风除湿，治疗风湿药腿疼痛 。
3、能够收涩止痛 。樱桃汁能够治疗烧伤，并且起到收敛止痛，防止感染的作用，同时樱桃还能治疗冻伤 。
4、能够养颜驻容 。若是经常用樱桃汁擦在面部的皱纹处，能够使面部的皮肤变得红润，还可以快速去皱消斑 。
樱桃的做法原料：新鲜樱桃、白砂糖 。
做法：
1.将新鲜的樱桃洗干净，放在淡盐水里浸泡半个小时，沥干水份 。
2.去蒂，然后放进碗中，倒入白糖拌匀，腌制上 。
3.腌制半小时左右白糖开始融化成水 。
4.将容器敞开，不盖盖子，放入微波炉中，高火加热，四分钟即可 。
5.戴上手套取出，倒出汁水 。再放进微波炉高火加热四分钟，取出来后搅拌一下 。
6.最后再放入微波炉高火加热四分钟，取出来查看，容器内没有汁液是最好的 。若是吃不完，也可以放在瓶中，储藏在冰箱里，但是一周之内必须吃完 。
食疗功效：樱桃有美白的作用，还能够消暑，治疗失眠多梦等病状，因此经常吃这道菜，可以有效改善女性的睡眠质量，因此会使女性的身心更加健康 。
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