柠檬水中含有多种的营养物质，但是好多人都说白天喝不好，因此想知道柠檬水为什么不能白天喝？喝柠檬水的最佳时间？柠檬水为什么不能白天喝网传柠檬具有感光物质 。
关于柠檬水不能白天喝的说法，据说是由于柠檬中含有一种“香豆素类”成分，这类成分具有光敏度，也就是具有感光效果，若是在阳光充足的白天喝了柠檬水，很可能会导致皮肤变黑，但是这种说法没有科学依据，并不可信 。
喝柠檬水的最佳时间正常人群随时都可以 。
1、对于正常人群来说，喝柠檬水并没有特殊的时间规定，随时都可以喝，根据自己的喜好即可 。
2、但由于柠檬中含有不少的酸性物质，食用对肠胃具有刺激性，因此建议肠胃较差的人群餐后饮用，减少对肠胃的刺激，避免出现肠胃不适的情况 。
喝柠檬水为什么会美白由于柠檬水中含有丰富的维生素C 。
柠檬水中所含有的维生素C是一种抗氧化剂，食用能够促进皮肤的新陈代谢，一定程度上抑制色素沉淀，起到美白滋润肌肤的效果，因此喝柠檬水可以美白 。
喝柠檬水要注意哪些1、柠檬不宜过多 建议再制作柠檬水时，柠檬尽量不要放太多，一杯中最好放1-2片，由于柠檬中含有不少的有机酸成分，一次性饮用过多可能会刺激肠胃，引发肠胃不适 。
2、冲泡温度不宜过高 因为柠檬水中含有较多的水溶性维生素C，这类维生素不适合高温冲泡，因此建议冲泡柠檬的水温尽量控制在60度左右，以免损伤柠檬中的营养物质 。
3、不宜与胡萝卜同服 由于胡萝卜中含有不少的抗坏血酸酵酶成分，这种成分会对柠檬水中的维生素造成破坏，从而降低柠檬水的营养价值 。
4、避免经期服用 由于柠檬属于寒性水果，加之酸性较高，因此不建议来月经的女性饮用，以免加重体内的寒气，并且柠檬中的酸性物质还可能会对女性月经造成影响，引发痛经症状 。
哪些人不能喝柠檬水1、胃肠溃疡人群 柠檬水中酸度较高，因此建议胃肠溃疡、胃酸分泌过多人群尽量不要饮用，避免刺激肠胃，另外，患有胃肠溃疡的人群饮用，还可能出现肠胃不适、腹痛等情况，甚至可能导致溃疡破裂 。
2、糖尿病患人群慎喝 一般情况下，制作柠檬水时，都会加入适量的糖或蜂蜜，因此不建议糖尿病患者过多饮用，以免导致体内血糖水平升高，引发头晕头痛、视物模糊等不适 。
【柠檬水为什么不能白天喝 喝柠檬水的最佳时间】
相关经验推荐
- 鸽子汤为什么不能放姜 鸽子不放生姜怎么做
- 柠檬水泡多久可以喝 柠檬水泡几天还可以喝吗
- 柠檬水有什么用 柠檬水的健康功效
- 晚上饭后喝柠檬水好吗 柠檬水什么时候喝最好
- 怎么样泡柠檬水不苦 柠檬怎么泡水正确
- 如何泡柠檬水好喝 吃柠檬会变黑吗
- 晚上喝柠檬水好吗 柠檬水一天喝多少
- 人参与生姜能一起吃吗 什么样的人不能吃生姜
- 空腹可以喝柠檬水吗 喝柠檬水的注意事项
- 吃完小龙虾可以喝柠檬水吗 吃小龙虾后多久能喝柠檬水