小米南瓜粥的颜色金黄 ， 味道香甜 ， 很多人都爱喝 ， 那么小米南瓜粥有什么禁忌呢？孕妇能喝么？小米南瓜粥的禁忌小米南瓜粥的禁忌人群比较少 。
首先南瓜也是过敏原之一 ， 南瓜过敏的人需要禁食添加的南瓜的食物 ， 因此不宜喝小米南瓜粥 。而且南瓜属于发物 ， 处于过敏期间的人也要少喝小米南瓜粥 ， 可以去除南瓜 ， 直接喝小米粥比较好 。
其次 ， 南瓜性偏雍滞 ， 气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食小米南瓜粥 。
产妇可以喝小米南瓜粥吗产妇如果身体有炎症、伤口 ， 或者有胀气的情况 ， 那么不宜喝小米南瓜粥 ， 因为南瓜属于发物 ， 并且性偏雍滞 ， 产妇喝了小米南瓜粥不利于伤口的恢复 ， 还会加重胀气的情况 。
但是如果没有上述的情况 ， 产妇是可以喝小米南瓜粥的 ， 因为小米南瓜粥营养丰富 ， 也容易消化 ， 富含多种维生素和矿物质 ， 能够补中益气、补虚 ， 有利于产后妈妈们的身体恢复 。
小米南瓜粥怎么做好吃食材：南瓜300克 ， 小米80克 ， 水650克 。
做法：
1.把小米放到碗里 ， 加入大半碗水 ， 用手指画圈搅拌几下 ， 一些脏东西就会浮在水面 ， 将水倒掉 。
2.老南瓜去皮去籽切成小块儿 。
3.把洗好的小米放进电饭锅 ， 倒入650克水 ， 把切好的南瓜放进锅里 。
4.启动煮粥键 ， 煮1个小时左右 。
5.粥煮好后 ， 用勺子在锅里画圈搅拌 ， 让南瓜碎掉均匀混合到粥里 。
小米南瓜粥可以减肥吗有一定的帮助 。
小米南瓜粥中的水分多 ， 热量低 ， 每100克小米南瓜粥才31大卡的热量 ， 而且小米南瓜粥的饱腹感也比较强 ， 代替主食能够减少热量摄入 ， 有助于减肥 。
【小米南瓜粥的禁忌 产妇可以喝小米南瓜粥吗】 但是小米南瓜粥消化快 ， 饿得也快 ， 不推荐靠喝小米南瓜粥减肥 ， 还是要进行运动以及调整饮食结构来减肥 。
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