南瓜是很常见的一种食物，它的营养丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维以及其它营养元素，具有很好的食用价值 。那么南瓜吃多了会胖吗？【煮南瓜吃多了会胖吗 南瓜吃多了会怎么样】煮南瓜吃多了会胖吗一般不会长胖 。
吃南瓜是不会发胖的，南瓜含大量高纤维素和维生素，多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，防止代谢物堆积体内，使大便通畅 。不仅不会发胖，还能帮助减肥 。
南瓜吃多了会怎么样皮肤变黄 如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色 。
导致胀气 南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况 。
导致过敏 南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
南瓜一次吃多少合适不超过50-100克 。
南瓜营养价值虽高，但不能盲目的过量食用，要控制好食用量，一次**是不超过50-100克的量，一天不要超过一顿主食的量 。
相关经验推荐
- 板栗南瓜蒸多长时间 板栗南瓜可以整个蒸吗
- 羊肉和南瓜能一起吃吗 吃羊肉多久后可以吃南瓜
- 多久的老南瓜有毒 南瓜为什么立春后不能吃
- 南瓜与什么搭配最好 南瓜不能和什么一起吃
- 南瓜可以和虾同吃吗 南瓜和什么不能一起吃
- 鸡肉和南瓜能一起吃吗 鸡肉和什么不能一起吃
- 南瓜皮的功效与作用 南瓜皮怎么做好吃
- 南瓜切开后怎么保存 切开的南瓜可以放多久
- 吃南瓜有什么好处 南瓜和什么一起吃最好
- 南瓜怎么挑选才粉才好吃 南瓜什么时候采摘最好