导读：再放进热水里面焯烫熟，切成碎粒一起放进米饭里面 。 在米饭里面还可以稍微加一些肉松搅拌一下，目的是想让这个牛油果米饭的口感更丰富一些，2.要延长吃剩牛油果的「青春」，一半放在洋葱丝垫底的密实玻璃盒，另一半... ...在网上有很多关于如何制作牛油果酱的知识，也有很多关于最简单的牛油果酱的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于如何制作牛油果酱,最简单的牛油果酱的文章吧~如何制作牛油果酱1.把西兰花提前掰好以后，用盐水浸泡一下，再放进热水里面焯烫熟，切成碎粒一起放进米饭里面 。 在米饭里面还可以稍微加一些肉松搅拌一下，目的是想让这个牛油果米饭的口感更丰富一些，要是家里面没有肉松的话，可以跳过，这步不用放 。
2.要延长吃剩牛油果的「青春」，可以与洋葱放在一起 。 洋葱含有槲黄素（quercetin），具抗氧化作用，能减慢果肉变色 。 采访人员实试将牛油果对切去核，一半放在洋葱丝垫底的密实玻璃盒，另一半则没有洋葱垫底直接放密实盒，放雪柜冷藏3天 。
3.1 牛油果选择熟一点的，这样捣碎会比较容易 。 2 用勺子压碎可以很好地保持里面的纤维素，而且有一定的颗粒感会让口感更好 。 3 Tabasco是一种酸辣的酱汁，如果没有可以用辣椒代替 。 4 牛油果容易氧化，可以把核放在面上，可以减缓氧化的速度 。
4.这个牛油果，又叫鳄梨（英文：Avocado）以前只在寿司里吃过 。 最近老看到推荐它的文章，读读似乎营养成分不错，也就开始买了 。 试过几种做法，最喜欢这种打成酱的 。 好吃，做法也简单~~~赫，还是看图说话吧！
最简单的牛油果酱1.而在健康之外，人们选择牛油果的另一个原因，在于他们喜欢牛油果传递出年轻时尚概念：与粗糙而又暗淡的表皮相比，牛油果嫩绿亮眼的果肉显得清新活泼，有种年轻和活力的质感；同时牛油果略贵的售价也将自己和廉价水果区分开来，用高品质这一形象来迎合年轻一代消费群体追求高品质生活的心理倾向 。
2.但是牛油果味道并没有那么好吃，相反很多人觉得它是最难吃的水果之一 。 它无味，口感油腻 。 很多人表示难以下咽，但是近来在中国兴起了一股“牛油果”热潮 。 个人觉得主要原因首先在于它的营销策略 。 现在它在网络上可谓是非常“走红”的一款水果 。 随着健身热潮的掀起，社交网络的宣传，牛油果的功效被越来越多中国人知晓 。 所以越来越多的人都开始接受它 。
3.酪梨的纤维含量很高（一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘 。 鳄梨的纤维含量竟占据水果界龙头老大的位置 。 就纤维含量而言，1颗鳄梨相当于2条番薯，2棵莴苣 。 长期便秘的人服用它谁最适合不过的了 。
【如何制作牛油果酱,最简单的牛油果酱】4.牛油果搅拌成泥，一般是搭配水果的做法 。 取1/3个香蕉果肉、1/4个牛油果果肉放入碗内，可以用那种棒状搅拌机，把牛油果去皮去核放进杯中，然后用电动搅拌棒切碎就行了，这种不像那种料理机是固定刀头的，这种是人手持刀头，可以搅得很匀 。 电动搅拌棒有很多种，价格不等，功能也很全，如果不明白可以参考下面链接（当当上售的一款） 。 这个东东其实跟豆浆机里面的内芯是一样的，就是个头小一点，做成手持就能使用的机器 。 用来搅碎牛油果在合适不过 。 牛油果的维生素、蛋白质和脂肪含量都很高，成熟之后的质地也很柔软细腻，非常适合用来制作宝宝的辅食 。 如果宝宝不习惯牛油果的味道，那么可以将牛油果的果肉和香甜的香蕉拌在一起，味道就好多了
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