今天学会了养颜美白的玫瑰花粥的做法,下面分享给大家:
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分 。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥 。
4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用 。
玫瑰花粥养生食谱营养粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
【玫瑰花粥的做法和配料 玫瑰花粥的做法】
樱桃:樱桃含有维生素A、C、E、P,钙、铁、磷等矿物质,胡萝卜素,叶酸,蛋白质,糖等 。樱桃的含铁量特别高,维生素A含量也很高,常食樱桃可促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智 。樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿的功效 。常食樱桃可以美白,对头发也有健美功效 。樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒 。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒 。樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食 。
玫瑰花粥养生食谱相克:粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛 。
樱桃:樱桃忌与生葱同时食用 。
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