4.您好， 我是小月好食， 非常高兴能回答这个问题 。 红薯叶是一道时令蔬菜， 它主产于四川盆地、长江流域和东南沿海各省 。 红薯生长过程中茎上的叶子， 能药食两用， 它含有的黄酮类化合物能够有效通乳， 促进乳汁分泌， 还含有丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动， 加速通便， 有效防治便秘 。 还有丰富的维生素C， 能够起到很好的提亮肤色， 美白嫩肤的作用， 而且其中含有的叶绿素还能够加快体内毒素排出， 有效美容养颜 。 还含有丰富的纤维含量， 能够帮助促进身体排毒， 而且食用后容易产生饱腹感， 再加上红薯叶能减低人体内胆固醇的含量， 减少皮下脂肪， 对于减肥有促进作用 。 因此， 亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种， 称其为“蔬菜皇后” 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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