火龙果属于夏秋季节常见的一种水果，再加上营养丰富、水分充足，因此许多人都爱吃，但是再爱吃也要控制好量，那么火龙果一天可以吃几个呢？火龙果一天可以吃几个建议每天不要吃超过一个的火龙果，原因如下：
1.火龙果性凉 火龙果属于凉性的水果，富含水分和纤维素，本身具有促进肠胃蠕动，增加肠道润滑程度的作用，吃多了容易引起大便次数增加、大便溏稀 。
所以一般人群吃火龙果一次不要超过一个，如果体质偏寒，最好食用量再减半 。
2.火龙果糖分高 另外，火龙果的糖分较高，每100克可食用火龙果果肉糖分含量在10-15克之间，吃多了容易造成糖分摄入过多，引起血糖升高或者肥胖 。
3.符合《中国居民膳食指南（2016）》 在《中国居民膳食指南（2016）》中，提倡每天吃新鲜水果在200-350克之间，而一般一个火龙果的重量就有300克以上了 。
火龙果可以长期吃吗如果肠胃比较好的、身体阳气旺盛的，是要适量，是可以长期吃火龙果的 。当时如果本身肠胃不太好，而且体质偏寒、经常手脚冰凉的，就不适合长期吃火龙果了，毕竟火龙果属于寒凉性的水果，经常吃容易增加体内的寒凉之气，不利于身体健康 。
火龙果什么时候吃最好一般建议在每天的午饭后或者下午茶时间吃火龙果 。
中午的时候气温最高，而火龙果比较凉，在午饭后吃火龙果不仅能够减少寒凉之气，而且还能够促进消化；而在下午，午饭消耗的差不多了，晚饭时间也没有到来，身体比较的疲倦，此时吃火龙果能够补充水分和糖分，为身体提供能量 。
而在一年当中，夏秋季节都适合吃火龙果，每年的5-10月份，都有大量的火龙果上市，此时吃新鲜又划算 。
火龙果不能和什么同吃1.火龙果由于本身比较寒凉，因此最好不要和寒凉、生冷的食物一起吃，比如螃蟹、山竹、西瓜、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等；
2.再加上火龙果能够润肠通便，也不要和能够促进排便的富含胶质食物一起吃，比如蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等 。
【火龙果一天可以吃几个 火龙果可以长期吃吗】
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