无花果是一种长在温带、热带的水果 ， 果皮薄 ， 果肉甘甜绵软 ， 营养价值也很高 ， 许多人都爱吃 ， 但是有5种人不能吃无花果！5种人不能吃无花果1.无花果中含有糖类和油脂 ， 因此脂肪肝、糖尿病、脑血管意外患者以及肥胖人群不宜吃无花果 。
2.无花果中含有很高的异体蛋白 ， 一些过敏体质可能会出现过敏情况 ， 因此对无花果过敏者不宜吃无花果 。
3.无花果植物酸含量高 ， 对肠胃有刺激 ， 因此腹泻者不宜吃无花果 。
4.正常血钾性周期性麻痹患者不宜吃无花果 。
5.大便溏薄者不宜生食无花果 。
无花果一天吃多少最好建议一天吃2-4个即可 。
中等大小的无花果单个果重在50-70克的样子 ， 在《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议 ， 每日食用水果200-400克 ， 起到补充维生素和无机盐的作用 ， 且水果的摄入应当多样化 ， 再加上无花果一次吃太多容易出现腹泻等不适 ， 因此建议一天吃200克左右的无花果 ， 大约2-4个 ， 同时再补充200克左右的其他的水果 。
吃无花果的禁忌1.忌空腹食用 无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸 ， 空腹食用会刺激胃酸大量分泌 ， 容易引起胃酸过多等不适情况 ， 最好避免空腹吃 。
2.忌不清洗直接吃 无花果在成熟之后很容易被菌类和昆虫污染 ， 因此在食用前一定要彻底清洗 ， 以免吃到含致病菌和小虫子的无花果 。
3.忌过量食用 无花果味道甘甜 ， 口感绵软 ， 许多人一吃就停不下来 ， 但是无花果富含糖分 ， 而且有通便效果 ， 吃多了容易导致血糖升高、肥胖以及腹泻 ， 因此一定要适量食用 。
女人吃无花果的好处1.缓解便秘 经常便秘的女性可以吃无花果来缓解 ， 无花果性平 ， 味甘 ， 有润肠通便的效果 ， 而且无花果富含纤维素和水分 ， 食用后能够促进肠道如松 ， 增加粪便体积 ， 帮助排便 。
2.清热生津 无花果性平 ， 味道甘甜 ， 且富含水分 ， 食用之后有清热生津的功效 ， 适合咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、痈肿者食用 。
3.健脾开胃 无花果中富含有机酸 ， 食用之后能促进胃液分泌 ， 有健脾开胃、消食的功效 ， 适合食欲不振、消化不良的人群食用 。
4.补充营养 无花果含水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、维生素及矿物质等营养成分 ， 食用之后能够为机体补充营养和能量 。
为什么家不能养无花果在部分人看来 ， 无花果的名字不够吉利 ， 且属于空心的水果 ， 于风水不利 ， 暗示竹篮打水一场空 ， 因此忌讳在家养无花果 。
【5种人不能吃无花果 女人吃无花果的好处】 但事实上很多人都在家养小型的无花果树 ， 并没有什么影响 ， 到了果期还有新鲜、好吃有营养的无花果吃 。
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