芒果是常见的一种水果，清香甘甜，嫩滑多汁，富含维生素、矿物质等，有较高的食用价值，而牛奶营养丰富，是一种健康饮品，那么，芒果能和牛奶一起吃吗？芒果能和牛奶一起吃吗能一起吃 。
芒果是常见的热带水果，果肉酸甜，肉质细腻，富含蛋白质、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、糖类、矿物质等，有较高的食用价值，而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钾、磷、钙等矿物质，营养丰富，两者所含成分不冲突，可以搭配食用，这种独特的吃法，深受大家的喜爱 。
芒果牛奶汁的功效补充营养 牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、镁等营养成分，而芒果中也含有多种维生素、矿物质，两者一起食用，可以为人体补充多种所需的营养物质，若青少年常喝牛奶，还能促进生长发育，提高免疫力等 。
美容养颜 芒果中含有大量的维生素C，有抗氧化的作用，能清除体内自由基，而牛奶中含有多种氨基酸、微量元素等，有调节铁代谢、抗氧化等作用，因此，常喝芒果牛奶汁，可以滋润肌肤、美容养颜 。
润肠通便 芒果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于排便，而牛奶也有润肠的作用，两者搭配食用，有润肠通便的功效，若便秘患者经常饮用，还可以有效缓解不适症状 。
芒果一天吃几个为宜1~2个为宜 。
芒果中富含蛋白质、维生素及微量元素等，虽有较高的营养价值，但也不宜过量食用，一般来说，大芒果一天吃一个就可以了，而小芒果可以吃一到两个，若芒果吃多了，可能会加重肠胃的负担，引起腹胀、腹痛等不适，还有部分人对芒果过敏，过量食用容易导致喉咙肿痛、皮肤瘙痒等情况 。
芒果牛奶汁可以隔夜吗不建议隔夜 。
芒果牛奶汁中富含水分、糖类物质、蛋白质等，如果隔夜保存不当，很可能会发生变质情况，而且还会降低食用口感及营养价值，变质的芒果牛奶汁中含有大量的细菌，食用后可能会引起肠胃不适，因此不建议隔夜，若芒果牛奶汁暂时喝不完，可以放入冰箱冷藏1~2个小时 。
芒果牛奶汁的做法芒果牛奶汁
食材
芒果，鲜奶，蜂蜜，碎冰 。
做法
1、将芒果洗净，削皮除果核；
2、将芒果切成块状，放入果汁机内；
3、加入蜂蜜、鲜奶，打成汁倒入杯中；
【芒果能和牛奶一起吃吗 芒果牛奶汁的功效】 4、加入碎冰调匀，即可饮用 。
相关经验推荐
- 女性吃芒果的禁忌 女人月经期能吃芒果吗
- 绿芒果硬的是熟了吗 最快催熟芒果方法
- 芒果怎么吃才不会湿热 吃芒果不能和什么一起
- 绿芒果硬硬的怎么吃 绿芒果硬硬皮可以吃吗
- 芒果可以放冰箱里吗 芒果放冰箱冻了怎么办
- 空腹吃芒果好吗 空腹可以吃几个芒果
- 酸奶过期了几天还能喝吗 喝过期酸奶有什么危害
- 早晨空腹喝酸奶好吗 空腹不能吃什么食物
- 小苏打的作用和用法 小苏打的作用
- 二氧化碳能灭火的原因 二氧化碳可以灭火的原因有三个