白灼虾是一道简单易做的家常菜，我们都知道虾肉味道鲜美，营养丰富，适量的食用是可以起到很好的保健作用的，那么白灼虾吃了有什么好处呢？【白灼虾有营养吗 白灼虾吃了有什么好处】白灼虾吃了有什么好处虾的营养丰富，且其肉质软，易消化，是对人体极为有利的食物之一 。因为它的保健价值很高，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。而且由于虾中含有丰富的镁，所以食用一些白灼虾能很好的保护心血管系统，并且食用白灼虾对人体的好处还不只这些 。适当吃一些白灼虾可防止动脉硬化，同时有利于预防高血压及心肌梗死 。并且通常认为虾的通乳作用较强，对产妇有很大的益处，产妇适当食用白灼虾对自身以及宝宝都很好 。
白灼虾怎么做好吃1、把虾清洗干净，挑去虾线 。
2、下入鲜虾淖至熟捞起，控去水分上盘便可，跟味碟上桌 。
3、在煮虾的时候，可以根据个人的口味调制味碟 。
白灼虾煮几分钟最好这主要取决于基围虾的大小 。一般来说，中等大小的基围虾大约煮1到3分钟即可，不要超过3分钟 。把水大火烧开后放基围虾，保持大火，看到基围虾变红卷曲就差不多了 。
白灼虾孕妇可以吃吗孕妇可以吃白灼虾，但不宜多吃 。孕妇吃白灼虾是有好处的 。但是怀孕期间的女性正处于人生的特殊时期，不应该胡吃海塞 。如果孕妇长期摄入同一种食物过多的话，很容易造成营养不良 。白灼虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统 。准妈妈适量食用有利于有益成分，促进营养吸收 。所以孕妇适当食用是有好处的 。
吃虾有什么注意的地方服用维生素K及止血药时不宜食用;不宜与胡萝卜、动物肝脏同时食用;泌尿系统结石患者和风热病患者都不宜食用 。如正值上火之时不宜食虾 。对少数老年人来说，尤其是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等患者则不宜吃虾 。
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