虾的营养成分十分丰富 ， 且肉质鲜嫩 ， 是不少人喜爱的盘中餐 。麻辣小龙虾、白灼虾等都是十分美味可口的菜肴 。那么吃虾的好处有哪些呢？补肾壮阳虾味甘性温 ， 归肝、肾经 。含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素如磷、锌、钙、铁等 ， 还含有氨基酸和大量的荷尔蒙 ， 具有补肾壮阳的功效 。
降血糖虾壳中富含虾青素 ， 能有效降低血糖 ， 并且改善糖尿病人三多一少（多饮、多食、多尿、体重减少）的现象 。
预防心血管疾病虾含有丰富的矿物质元素如钙、铁、磷、镁等 ， 能很好地保护心血管系统 ， 减少血液中的胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 扩张冠状动脉 ， 预防心血管疾病 。
通乳虾有很好的通乳作用 ， 并且富含蛋白质及钙、铁、磷等微量元素 ， 对小儿、孕妇尤有补益功效 。
补充蛋白质虾是一种高蛋白食物 ， 而蛋白质是人体所需的基本元素之一 ， 虾的肉质松软 ， 利于消化 ， 经常吃虾可以补充人体所需的蛋白质 。
镇静作用虾中的虾青素 ， 有镇静作用 。虾青素常被提取出来用于治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等病症 。
【吃虾的好处 吃虾的好处和功效】
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