女人吃什么补气血？“蔬菜三宝”补血养颜抗衰老！( 二 ) _饮食指南

以药用功效来说，海带属于凉性食物，对于去热有帮助;吃海带还能够降血脂、降血糖、提高身体免疫力，对抗凝血、抗氧化也有很好的帮助。
黄豆海带汤黄豆、海带、盐、生抽
1、海带洗净切块，黄豆浸泡半天。
2、黄豆捞起沥水，倒入干锅中翻炒一分钟左右。
3、放入海带，生抽沿着锅边放入，起香味。
【女人吃什么补气血？“蔬菜三宝”补血养颜抗衰老！】 4、翻炒一会儿后，所有食材倒入炖锅中，加水炖煮。
5、黄豆软烂之后，就可以加盐起锅了。
附：如果你有其他喜欢的食材，例如豆腐、葫芦瓜等等，都可以搭配到海带汤里。