导读：先将紫薯蒸熟后压烂 ， 加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合 ， 加入适量的清水拌成有流动的稠面糊 ， 然后把面糊上锅蒸熟 ， 蒸好的紫薯面糊放凉 ， 椰蓉和豆沙馅备用 ， 把豆沙馅放入 ， 然后沾上椰蓉粉即可2.紫薯也是属于粗粮的一... ...在网上有很多关于牛奶紫薯怎么做的知识 ， 也有很多关于紫薯牛奶热饮的做法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于紫薯牛奶热饮的做法,牛奶紫薯怎么做的文章吧~紫薯牛奶热饮的做法1.具体做法如下：先将紫薯蒸熟后压烂 ， 紫薯压烂后 ， 加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合 ， 加入适量的清水拌成有流动的稠面糊 ， 然后过筛一次 ， 然后把面糊上锅蒸熟 ， 蒸好的紫薯面糊放凉 ， 椰蓉和豆沙馅备用 ， 取约30克的面团压扁 ， 把豆沙馅放入 ， 收口滚圆 ， 然后沾上椰蓉粉即可
【紫薯牛奶热饮的做法,牛奶紫薯怎么做】2.紫薯也是属于粗粮的一种 ， 在我们家是家常便饭 ， 我们的晚餐基本以吃素为主 ， 不吃油腻的食物 。 最长吃的红薯、紫薯、南瓜、玉米、小米、大米、糯米等粗粮为主 。 紫薯含有丰富的营养价值 ， 其吃法也多种多样 ， 以下分享6种：
3.水果选自己喜欢的 ， 最好是熟一些 ， 果汁比较多的 。 比如芒果、水蜜桃、菠萝、橙子、百香果等 。 有榨汁机用榨汁机 ， 没有就用勺子捣碎 。 冰块半杯 ， 将果汁倒入（水果可以两种甚至三种混合） ， 加适量糖或者蜂蜜调节甜度 ， 再加苏打水至满杯即可 。
4.甘薯的姊妹有红心红薯、黄心红薯、白心红薯、紫薯 ， 其中 ， 吃起来最噎人的当属紫薯 。 换句话说 ， 紫薯并不是口感比较讨人喜欢的甘薯 ， 但既然你吃它的目的是减肥 ， 那就不要那么在意它粗糙的口感了嘛 ， 直接蒸熟就吃是最简单实用的吃法 。
牛奶紫薯怎么做1.按图中所示准备好 冰块 干玫瑰花 牛奶 淡奶油 紫薯泥 浸糖桂花小圆子 品慕无线打蛋器（品慕无线打蛋器小巧轻便 不占地方充电后随时随地可以使用不受场地限制喔）
2.吃紫薯有什么好处？紫薯含有稀有的硒元素 ， 具有防治肿瘤的功效 。 肠道不好、排便不顺畅的吃紫薯也有益处 ， 因为紫薯含有丰富的纤维素 ， 具有促进肠胃蠕动 ， 助毒素排出体外 。 同时 ， 紫薯含有丰富的花青素 ， 可以清除自由基、抗氧化、美容养颜 ， 对宝宝的成长发育也有帮助 。
3.放入锅中 ， 隔水蒸 ， 水沸腾后再小火蒸30分钟 ， 基本就熟了 ， 取出的时候要小心 ， 保鲜膜可能会有一些存水 ， 把模具稍微斜一点 ， 水就倒出去了 。 脱模比较简单 ， 案板放在模具上 ， 倒扣一下 ， 让案板在下 ， 就可以轻松取出来了 ， 晾凉切块就可以吃啦！
4.这个紫薯牛奶饮虽然跟水果没关 ， 属于蔬菜系的 。 但因为我太爱喝了 ， 所以就把它也放上来了 ， 小伙伴真的要做一下 ， 太美味了 。 这是一个看脸的时代 ， 饮品的颜值也很重要 。 再好喝的东西 ， 如果做出来黑乎乎粗粗拉拉的 ， 也是没有观众的 如果把饮品界形容成社交界 ， 那么这个紫薯牛奶就肯定是白富美了 。 不但营养价值高（人家有青花素和高钙呢） ， 长得也很漂亮（淡紫色 ， 再加上乳白牛奶的拉花） 不管是自己喝还是用来宴客 ， 都是很提档次的饮料呢
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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