导读：補骨脂三錢、黃芪八錢、五味子三錢、白朮四錢、淮山四錢、肉豆蔻二錢、瘦肉半片做法：牛肉性温味甘， 富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等 。 中医认为它补益脾胃、强筋骨 。 牛肉与性味平和甘润滋补的... ...在网上有很多关于手脚冰凉如何吃的知识， 也有很多关于手脚冰凉吃什么食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于手脚冰凉吃什么食物,手脚冰凉如何吃的文章吧~手脚冰凉吃什么食物1.食 療：五味瘦肉湯 用 料 ：補骨脂三錢、黃芪八錢、五味子三錢、白朮四錢、淮山四錢、肉豆蔻二錢、瘦肉半片 做 法 ：將材料洗淨放進煲內， 加入8碗清水， 文火煲2小時 。
2.牛肉：牛肉性温味甘， 富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等 。 中医认为它补益脾胃、强筋骨 。 牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤， 甘润可口， 补体虚、益气血， 增强人体御寒能力， 亦男女老少皆宜 。
3.快走、甩手：在早晨用比走路快、比跑步慢的速度， 大步往前走， 双手顺便甩一甩， 走上30分钟， 促进气血运行， 全身就会暖乎乎， 因为一早就让血液循环和新陈代谢加速， 所以整天都会充满活力， 不容易发冷 。
4.到了秋天时节， 我们只穿一个简单的外套， 但他连棉袄都穿上了， 还依然觉得不够暖和， 就是因为这个事情不知道跟妻子吵了多少次架了， 但是又考虑到男人的脸面， 所以没有去诊治， 后来听说老冯对于这方面很有建树， 所以也是为了家庭幸福， 于是来找老冯 。
手脚冰凉如何吃1.羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质， 可以在冬季补充足够的热量和维生素， 达到保暖身体的效果， 所以， 很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤 。 而且羊肉能够补血， 对气血不足的人有着很大的好处， 最适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了， 但是， 那些体内有热的人做好不要食用， 以免加重病情 。
2.血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因， 而特质有助于造血， 因此在平常饮食中要注意补充铁质 。 含铁高的食物：如动物肝脏， 鸡蛋黄， 黄豆， 芝麻酱， 木耳， 蘑菇， 海带， 大枣等 。
3.很多的坚果含有很高的油脂， 对人体有着很大的好处， 能够补肾健脑、强心健体， 还有御寒的作用， 能够帮助那些害怕寒冷的人保暖， 而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用， 所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果， 但是要根据个人的体质适量食用 。
【手脚冰凉吃什么食物,手脚冰凉如何吃】4.中医认为， 手脚冰凉是一种“闭症”， 所谓“闭”即是不通， 受到天气转凉或身体受凉等因素的影响， 致使肝脉受寒， 肝脏的造血功能受到影响， 导致肾脏阳气不足， 肢体冷凉， 手脚发红或发白， 甚至出现疼痛的感觉 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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