一不小心吃多了、受凉了就容易得胃胀气 ， 那么胃胀气的时候能吃酸奶吗？胃胀气又该吃什么好呢？下面就一起来看看吧！胃胀气可以喝酸奶吗【胃胀气可以喝酸奶吗 胃胀气吃什么食物好】 可以 。
胃胀气是可以喝酸奶的 ， 而且酸奶更是女性最好的消化品之一 ， 当我们吃多了食物而引起了违章 ， 那么我们就可以喝酸奶去缓解这个情况 。酸奶中含有的乳酸菌可以帮助我们消除细菌和促进消化 。
胃胀气吃什么食物好1、香蕉 香蕉富含钾 ， 有助于调节体内钠水平 ， 防止水肿和腹部胀气 。香蕉还富含可溶性纤维 ， 有助缓解或预防便秘 。
2、萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物 。萝卜含芥子油和粗纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 推动大便排出 ， 所以 ， 胃胀气可以吃萝卜 。
3、生姜 生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉 ， 减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶 ， 降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
4、木瓜 饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质 ， 其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
胃胀气为什么不能喝冰酸奶因为消化不良的主要原由是肠胃炎症 ， 而导致消化时候产生的气体无法外排 ， 因此喝酸奶虽然有助于消化 ， 但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状 。有炎症的情况下 ， 我们都知道 ， 不能食用刺激性的食物 ， 例如过冷、过热、太辣等味道都属于刺激性的食物 ， 都不应该食用或者尽量少食 ， 尤其是胃胀气的时候 。
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