年纪大了想要保养一下身体，于是买了辣木籽和三七粉，想要日常食用，本来是分开吃的，但吃了一次之后老是想不起吃第二次，我能不能把辣木籽和三七粉放一起食用啊，想知道辣木籽和三七粉能同食吗？辣木籽和三七能同食吗辣木籽和三七粉可以一起食用 。
辣木籽一种新型的保健食品，具有杀菌、瘦身、降脂、降血压的作用，而三七粉是一种常见的中药，具有抗肿瘤、增强抵抗力、美容、抗凝血的作用，功效与作用不相冲突，还有协同作用的部分，因此是可以一起食用的 。
【辣木籽和三七粉能同食吗 亚麻籽和三七粉能一起吃吗】
辣木籽和三七粉一起吃有什么好处美容养颜 辣木籽含有丰富的辣木油，可以促进排毒；还具有增强皮肤含水量、弹性的作用；同时抑制酪氨酸酶生成，有美白的作用 。三七粉含有的三七美白因子、活血因子，可以美白、增强皮肤的活性，具有很好的美容养颜的作用 。
通便排毒 辣木籽中的辣木油和三七粉，都可以促进肠道的蠕动，具有促进粪便排出的作用，可以减少肠毒，因此食用辣木籽和三七粉可以通便排毒 。
降血压 辣木籽是一种高钾低钠的食物，有促进体内钠离子排出的作用，可以降血压，同时三七粉有促进血液中胆固醇分解代谢的作用，可以降低血管压力，因此一起食用有降血压的作用 。
抗癌 辣木油可以促进肠内容物的排出，防止宿便蓄积，肠毒累积，食用可以防止肠道癌；同时三七粉中的三七多糖A，具有抑制肿瘤生长和原癌细胞突变的作用，因此辣木籽和三七粉一起吃可以抗癌 。
增强免疫力 辣木籽中蛋白质含量很高，食用可以增强体液免疫的强度；同时三七粉可以促进血液循环，并且促进新血滋生，可以为身体提供更多的氧气和营养物质，因此可以增强免疫力 。
保护心脑血管 辣木籽中含有的维生素B族，可以扩张血管；含有的钾离子可以降血压；含有的维生素E等可以增强血管的弹性 。三七粉含有的三七黄酮类物质可以增强血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，还能促进血液中固醇类成分的分解，因此有保护心脑血管的作用 。
减缓衰老 辣木籽中含有的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物，可以为身体提供足够的能量和原料来合成新细胞，而三七粉含有黄酮类化合物，可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致衰老，因此一起食用可以减缓衰老 。
辣木籽和三七粉一起怎么吃辣木籽是保健食品，三七粉是药物，一起食用影响不大，因此可以嚼食辣木籽的同时喝由三七粉冲泡的水，但是三七粉味道偏苦，冲一杯很难喝下去，因此可以将辣木籽也打成粉，和三七粉混合，用少量液体冲服，然后再喝300到500毫升的清水 。
一次吃多少辣木籽和三七粉一次食用3粒左右的辣木籽，喝3克左右的三七粉，选择自己适应的食用方式食用，一天可以食用2到3次 。但是每个人的需求不一样，食用的辣木籽和三七粉的量也不一样，最好在医生的指导下食用 。
辣木籽哪些人不能吃肾功能有问题的人 辣木籽中蛋白质和碳水化合物含量较高，脂肪含量较低，还含有大量的矿物质，因此消化、吸收和代谢需要肾脏的参与，肾功能不好的人不建议吃辣木籽 。
怀孕的女性 辣木籽含有的辣木油有刺激肠道的作用，怀孕女性食用辣木籽，其辣木油会刺激肠道蠕动，有导致胎动的可能，印度甚至有食用辣木籽堕胎的情况，因此孕妇不能食用 。
高血压发作的人群 辣木籽对血压有一定的降低作用，但是辣木籽对心脏有一定的刺激作用，会兴奋心脏，加速血液循环，因此高血压发作期食用辣木籽很可能出现血压过高，导致头晕等身体不适，严重可能会出现血管炸裂 。
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