羊肉和冬瓜都是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么羊肉可以和冬瓜一起吃吗？羊肉冬瓜汤的家常做法是什么？羊肉可以和冬瓜一起吃吗可以一起吃 。
从食物成分上来看，羊肉中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等营养元素；而冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌等矿物质元素；这两种食物的成分不相抑制，在一起不会产生什么不良反应，所以羊肉和冬瓜是可以一起吃的 。
羊肉冬瓜一起吃的好处预防上火 羊肉性温，过量食用还有可能引起身体上火；而冬瓜性寒，有清热降火的作用，两者一起食用，可以在一定程度上，有预防上火的作用 。
补充营养 羊肉中含有丰富的蛋白质，冬瓜中含有丰富的维生素，这两种食物同时食用，可以为人体补充不同的营养，具有一定的互补性，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎 。
促进消化 羊肉中的蛋白质含量丰富，可能食用后，在体内会难以消化；而冬瓜的水分含量丰富，有促进食物消化的作用，两者一起食用具有一定促进消化的作用，对人体的健康具有好处 。
预防便秘 羊肉偏热性，食用羊肉后，可能会引起身体上火，出现便秘的情况；但冬瓜降火的作用，其中中含有大量的水分，有软化大便的作用，所以在一定程度上可以有效的预防便秘 。
增强免疫力 羊肉的蛋白质及脂肪含量丰富，适量食用具有一定强筋健骨的作用；而冬瓜中的矿物质含量丰富，适量食用可以帮助增强人体免疫力，这两种食物同时食用可以提高人体的免疫力，有利于人体的健康 。
羊肉冬瓜一起吃多少合适建议一天吃200-300克左右即可 。
羊肉和冬瓜的营养价值以及食用价值都是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，一般正常人一天只需要吃200-300克左右的羊肉冬瓜，就可以满足人体日常的能量需求，食用过量反而可能会加重人体肠胃负担 。
羊肉冬瓜汤的家常做法材料：冬瓜、羊肉、香菜、五香粉、大葱、姜、味精、盐 。
做法：
1、将羊肉洗净切成小薄片 。
【羊肉可以和冬瓜一起吃吗 羊肉冬瓜汤的家常做法】 2、冬瓜去皮、去子瓤，切成6厘米见方的块 。
3、然后用开水焯一下，捞出控净水；将香菜洗净，切成末 。
4、之后炒勺上火加入清汤，下入羊肉片、葱姜块、盐、五香粉烧开，撇净浮沫 。
5、炖至肉片八成熟时，放入冬瓜块，炖至熟烂 。
6、最后将葱姜块拣去，放入香油、味精，撒上香菜末，出勺即可 。
相关经验推荐
- 芡实可以跟冬瓜一起煲汤吗 芡实和冬瓜一起煮可以减肥吗
- 粉毒可以打吗,如何消灭粉丝
- 用什么可以使肉质变软,如何把肉变软
- 泳衣和内衣的区别是什么 泳衣和内衣的区别分别是什么
- 轮到你了哪里可以看 哪里可以看轮到你了
- 山楂和什么搭配减肥减肚子 山楂减肥是干的还是鲜的
- 山楂和什么一起泡水喝
- 吃山楂的好处和坏处
- 山楂能和螃蟹一起吃吗 山楂和螃蟹一起吃了怎么办
- 山楂牛奶可以一起吃吗 吃了山楂喝了牛奶怎么办