冬瓜有丰富的营养成分 ， 有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素 。那么冬瓜的热量是多少大卡？冬瓜的热量是多少大卡每100克的冬瓜所含有的热量为11大卡 ， 一片冬瓜大约正好是100克左右 ， 因此我们吃一片冬瓜所摄入的热量就正好是11大卡 。这个数值的热量和我们散步7.6分钟所消耗的热量基本是差不多的 。
每天吃多少冬瓜合适一天冬瓜的食用量在200克左右就可以了 。冬瓜不适合多吃 ， 所以要控制冬瓜的摄入量 ， 一般情况下 ， 一天吃200克左右的冬瓜是比较合理的 。
吃冬瓜拉肚子怎么办【冬瓜的热量是多少大卡 每天吃多少冬瓜合适】 吃冬瓜引起拉肚子的话 ， 会立即停止食用冬瓜 ， 如果是因食用过多导致脾胃虚寒引起的消化不良拉肚子 ， 可以适量的食用一些温热性的食物来缓解 ， 适量喝一些淡盐水来补充流失的水分；
如果是因吃冬瓜过敏而拉肚子的话 ， 建议在医生指导下进行抗过敏治疗 。注意如果拉肚子情况比较严重的话 ， 要及时的就医治疗为好 ， 不要自己随便的服用止泻药 。
冬瓜饮食有哪些禁忌1.冬瓜性寒 ， 脾胃气虚 ， 腹泻便溏 ， 胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜 。
2.冬瓜与红小豆相克 。冬瓜和红小豆同食 ， 会使正常人尿量骤然增多 ， 容易造成脱水 。
3.冬瓜与醋相克 。醋会破坏冬瓜中的营养物质 ， 降低营养价值 。
4.冬瓜与红鲫鱼相克 。同食降低营养价值 。
5.冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材 ， 同食会造成尿量增多 ， 如果不是水肿者 ， 最好不要将两者同食 。
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