多吃鱼肉对身体健康是有好处的，可以很好的补充人体需要的蛋白质，鱼的吃法有很多种，清蒸就是很不错的，那么吃清蒸鱼有什么好处呢?吃清蒸鱼有什么好处鱼之所以清蒸，可以很好的保留了鱼本身的营养物质 。它给人体带来的好处：清热解毒、健脾开胃、止咳下气等等的作用 。鱼本身的蛋白质很高，而且比较贴合人体的所需，同时还提供了人体所需的氨基酸、微量元素、维生素A、D，帮助我们的肠胃更好的消化与吸收 。鱼所含的不饱和脂肪酸，这时人体必需的脂肪酸，对人体的帮助很大，在夏季，时常吃鱼，可以去除体内的火气 。
什么鱼清蒸好吃又营养石斑鱼 石斑鱼里面的营养物质非常丰富，肉质洁白，而且石斑鱼的鱼皮里面含有非常丰富的胶质，所以很适合用来清蒸 。
多宝鱼 多宝鱼蛋白质以及胶质的含量都非常高，味道也很鲜美，肉质非常肥嫩，多宝鱼的鱼子卵很容易入味，用清蒸的方法来吃，味道就非常不错 。
鲈鱼 鲈鱼里面的刺非常少，鱼肉又非常细腻，没有土腥味，比起多宝鱼口感要更加好一些 。
刀鱼 刀鱼也可以清蒸，虽然刀鱼里面的刺会比较多一些，但是它的肉质特别细嫩，吃起来肥而不腻，可以把它鲜美味道更好的体现出来 。
清蒸鱼怎么做好吃窍门清蒸鲈鱼 用料：
鲈鱼、生姜、葱、食用盐、料酒、生抽、植物油 。
做法：
1、将鲈鱼处理干净，生姜洗净，切成丝，葱洗净，切成段 。
2、用刀在鲈鱼肚上划几道痕迹 。将鱼放入盆中，在鱼内外抹适量盐 。
3、将姜丝和葱段放入鱼肚里 。在鱼面淋上适量料酒 。腌制半个小时左右 。
4、将腌好的鱼放入蒸笼中，大火蒸八分钟即可 。
5、在鱼身上淋适量生抽 。
6、锅烧热倒油，待油热后盛出倒在鱼身上 。最后加适量盐调味 。
清蒸桂花鱼 用料：桂花鱼、生姜、葱、食用盐、料酒、酱油、植物油 。
做法：
1、将桂花鱼处理干净，生姜洗净，切成丝，葱洗净，切成段 。
2、用刀在桂花鱼肚上划几道痕，将鱼放入盆中，在鱼内外抹适量盐 。
3、将姜丝和葱段放入鱼肚里，在鱼面淋上适量料酒，腌制半个小时左右 。
4、将腌好的鱼放入蒸笼中，大火蒸八分钟即可 。
5、在鱼身上淋适量酱油 。
6、锅烧热倒油，待油热后盛出倒在鱼身上，最后加适量盐调味 。
蒸鱼豉油是用什么做成的【吃清蒸鱼有什么好处 什么鱼清蒸好吃又营养】 蒸鱼豉油用的是大豆作为原材料，然后加入水和盐，经过制曲和发酵，在各种微生物繁殖时分泌的各种酶的作用下，酿造出来的一种液体 。常用于烹饪的调味料，作用和酱油类似 。
相关经验推荐
- 鱼和牛油果能一起吃吗 吃牛油果的禁忌有哪些
- 糖醋鱼是哪里的特色菜 糖醋鱼有营养吗
- 清蒸鱼蒸几分钟最好吃 清蒸鱼怎么做好吃又简单
- 新鲜鱼怎么晒鱼干 鱼干吃了有什么好处吗
- 辣椒鱼片怎么做好吃 鱼片吃了有什么好处
- 水煮巴沙鱼怎么做好吃 巴沙鱼吃了有什么作用
- 死了的鱼可不可以吃 死鱼吃了有什么危害
- 红枣上面有一层白的是什么东西
- 婴儿的饮食原则有哪些婴儿
- 北京怀柔区电动车便民服务点有哪些？