葛根粉是一种非常滋养身体的营养品，常吃具有美容养颜、调节内分泌、提高身体抵抗力等功效，但具体什么时候吃效果更好呢？葛根粉饭前吃还是饭后吃效果好饭后1-2小时吃效果好 。
葛根粉味甘、性凉，含有碳水化合物、植物蛋白、黄酮类物质多种维生素和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质营养成分，如果饭前食用的话，其寒凉的质地容易刺激肠胃，引起肠胃不适，建议饭后吃，但也不要饭后立马吃，否则刚吃完饭就吃葛根粉容易增加热量摄入，长期可导致肥胖，而且吸收也不好，最好是饭后1-2小时吃 。
葛粉最佳什么时候吃最好上午10点左右吃最好 。
一方面人在早上阶段，其肠胃消化能力最强，吃进去的食物营养容易被身体吸收，此时吃葛粉吸收效果好；另一方面此时离吃早餐已经有一段时间了，会产生部分饥饿感，工作有些力不从心，吃葛粉可补充能量，恢复精力，提高工作效率 。
葛根粉适合长痘的人吃吗适合 。
脸上、背上长痘痘可由内热上火或内分泌失调引起，而葛根粉性质寒凉，食用可清热降火，同时含有丰富的黄酮类成分，可以帮助调节人体内分泌功能，促进体内血液循环，加快人体的新陈代谢能力，从而改善长痘长斑，帮助面部肌肤润滑光泽，因此长痘的人平时可适量食用葛根粉，一般一天服用量在20克左右为宜 。
葛根粉可以修复胃吗不能 。
肠胃受到损伤，需要通过外科手术的方式来进行修复的治疗，然后再配合吃一些保护胃黏膜，抑制胃酸分泌的药物才行，而日常饮食当中辛辣刺激性食物，生冷硬的食物，都会给胃黏膜造成伤害，引发胃痛等胃部不适，葛根粉并不具有减少胃酸分泌的作用，加上其性质寒凉可能还会刺激肠胃，进一步加重病情，因此对于肠胃有疾病的人群来说是不宜吃葛根粉的 。
哪些人不适合吃葛根粉1、气虚胃寒者慎服 葛根粉偏凉性，气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，可能会引发或加重原本便溏、腹泻、肠胃不适等症状 。
2、孕妇不适合吃 葛根粉性凉，孕妇体质特殊，服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，影响自身健康及胎儿的生长发育，所以建议孕妇少吃葛根粉 。
3、低血压、低血糖患者不宜吃 葛根粉中含有的葛根素具有降血压、血糖的作用，低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平更低从而加重身体不适，所以低血压、低血糖患者不吃葛根粉为好 。
4、过敏忌吃【葛根粉饭前吃还是饭后吃效果好一些 葛根粉饭前吃还是饭后吃效果好】 有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心，全身瘙痒等过敏反应，若无法确定是否过敏，可先少量服食，观察自身有无不适，若无不适，则可继续服食 。对于服用葛根粉过敏的人群是要忌吃葛根粉的，以免诱发过敏症状，危害健康 。
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