最近的天气温度比较低 ， 很多人都想去泡泡温泉来驱寒保暖 ， 那泡温泉最好是空腹还是饭后呢？泡温泉最好是空腹还是饭后建议饭后1-2小时 。
温泉的温度比较高 ， 在泡温泉的过程中会促进人体的血液循环 ， 因此会消耗掉人体较多的热量 ， 所以一般是不建议空腹泡的 ， 不然就有可能会因为消耗过多而出现头晕乏力的症状 ， 严重的话还有可能会导致低血糖的症状 。
而在吃完饭之后也是不建议立即泡的 ， 不然胃内的血液就会向四肢涌去 ， 此时就会影响到食物的消化吸收 ， 建议可以在吃完饭后1-2小时泡 。
一天泡温泉的最佳时间视个人需求而定 。
温泉中含有丰富的矿物质和微量元素 ， 而且温度比较高 ， 平时适当地泡泡温泉的话可以促进人体的血液循环 ， 加快人体的新陈代谢 ， 是有利于人体健康的 ， 但是对于什么时候泡温泉最好并没有具体的规定 ， 一天当中任意时间都是可以的 ， 建议可以根据个人的需求来进行选择 。
对于一些晚上睡眠质量不好的人群来说 ， 建议可以在睡觉前适当地泡一泡温泉 ， 这样可以帮助缓解身体的疲劳感 ， 并能放松紧张的神经 ， 从而可以起到促进睡眠的作用 。
泡温泉一般泡多长时间为最佳20分钟左右 。
在泡温泉的时候会消耗掉人体较多的能量和体力 ， 而且还会使全身的血液向四肢涌去 ， 此时会加重对人体心脏和大脑的负担 ， 而且如果泡的时间过长的话也会对人体的皮肤造成较大刺激 ， 容易使皮肤出现褶皱、水肿、脱皮的情况 。
所以建议在泡温泉的时候最好不要泡太久 ， 每次泡20分钟左右就可以了 ， 而且也要适当地将胸部以上露出水面进行休息 。
高血压可以泡温泉吗建议谨慎 。
在泡温泉的过程中会加重对人体心脑血管的负担 ， 因此对于高血压的人群来说 ， 是需要谨慎泡温泉的 。
【泡温泉最好是空腹还是饭后 一天泡温泉的最佳时间】 对于一些平时血压控制比较稳定的人群来说 ， 如果想泡温泉的话那么是可以适当地泡泡的 ， 但是要注意不能泡太热的温泉 ， 也不能泡太长的时间 ， 而且泡完之后也要及时地补充水分 ， 防止因为血管扩张而出现低血压的症状 。
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