日常生活中怎么清肠排毒呢？减肥期间大吃一顿后,该怎么控制体重？( 二 ) _生活百科

3.瑜伽作为一种风靡很多国家的健身方式，一直深受广大爱好者的青睐，对于生活在快节奏社会里的我们来说，瑜伽既满足了自己在家就能锻炼的需求，而且还能对我们人体内部进行调节，达到清肠排毒的功效，让我们由内至外的散发出迷人的光彩。今天小伴就带领大家感受1套序列的瑜伽能够清肠排毒的瑜伽体式，让朋友们从此肤白貌美不是梦。
4.温柔的海风吹在沙滩上，拂过妹子伏在沙滩上的苗条身体，这看起来是多么一件赏心悦目的事情。首先双腿朝前伸直坐在地面上，膝盖向外打开，脚底板靠在一起，然后上半身弯曲，将双手、额头抵着双脚的交汇处。身体腹部的收缩会使肠胃部位同样得到有效的锻炼，加速消化系统循环，从而达到排毒养颜的功能。
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