导读：冬天补气血,吃什么好一些1.气属阳 ， 血属阴 ， 阴阳互根 ， 阳生阴长 ， 阳之守也；阳在外 ， 阴之使也 。 因此?血离不了补气 ， 同样 ， 补气离不开补血 。 中医著名补血方是＂当归补血汤＂ ， 由二味药组成 ， 其中当归功能?血 ， 是... ...在网上有很多关于冬天补气血,吃什么好一些的知识 ， 也有很多关于冬天吃什么补气血比较好?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于冬天补气血,吃什么好一些的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~冬天补气血,吃什么好一些1.气属阳 ， 血属阴 ， 阴阳互根 ， 阳生阴长 ， 阳杀阴藏 ， 阴在内 ， 阳之守也；阳在外 ， 阴之使也 。 因此?血离不了补气 ， 同样 ， 补气离不开补血 。 中医著名补血方是＂当归补血汤＂ ， 由二味药组成 ， 其中当归功能?血 ， 是为君药 ， 黄芪补气 ， 是为臣药 。 然而 ， 方中黄芪的用量是当归的五倍 ， 即补气药远远大于补血药的用量 ， 何也？盖气为血之帅 ， 气行则血行 ， 气血互根 ， ＂弧阴不生 ， 独阳不长＂ ， 气旺而血生是也 。
【冬天吃什么补气血比较好？ 冬天补气血,吃什么好一些】2.这是在古老的《黄帝内经》里 ， 关于冬季养生的论述 ， 冬天寒冷 ， 阳气内敛 ， 宜藏不易泄 ， 所以冬季也是补气血的好时令 。 《黄帝内经》中还有关于“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的论述 ， 因此进补也有方式 ， 要根据不同人的体质选择合适的进补方式 ， 才能把效果发挥到最大 。
3.此时就可以选择《伤寒论》中的当归羊肉生姜汤加减 ， 它可以补养气血 ， 温中散寒 ， 组成是当归15g ， 黄芪15g ， 生姜五片 ， 羊肉适量 ， 当归补血 ， 黄芪补气 ， 生姜散寒 ， 羊肉性温也可以补精血 ， 熬汤服用 ， 做法简单 ， 如果痰湿比较重 ， 还可以加茯苓 ， 白术 ， 薏苡仁等药物
4.俗话常说冬季是适合进补的好时机 ， 冬令进补 ， 有一定道理 。 人类到了冬季 ， 也同样处于“封藏”时期 ， 此时服用补品补药 ， 可以使营养物质易于吸收蕴蓄 ， 进而发挥更好的作用 。 因此 ， 经常有“今年冬令进补 ， 明年三春打虎”之说 。 但是 ， 这并不是说其他季节一概不能进补 ， 相反 ， 有的时候却显得更为重要 ， 必须及时进补 ， 当然其中也包括夏季在内 。 那么在冬季进补 ， 吃什么比较好呢？我们一起来了解一下！
文章插图
冬天吃什么补气血比较好?1.体质分虚实 ， | ， 燥热实型 ， 如便秘宜食润 ， 凉 ， 泻性食物 。 2 ， 湿热实型 ， 如高血压 ， 宜食凉平 ， 凉性食物 。 3 ， 燥寒实型 ， 如急病 ， 宜食润 ， 温 ， 凉性食物 。 4 ， 湿寒实型 ， 如疼痛 ， 宜食燥 ， 润 ， 泻性食物 。 5 ， 虚症 ， 燥热虚型 ， 如口渴 ， 宜食润 ， 凉补性食物 。 6 ， 湿热虚型 ， 如过敏 ， 宜食温 ， 平 ， 补性食物 。 7 ， 燥寒虚型 ， 如枯燥 ， 宜食润 ， 湿 ， 补性食物 。 8 ， 湿寒虚型 ， 如虚弱 ， 宜食燥 ， 湿 ， 补性食物 。
2.我们中医里面有一个比较好的 ， 适合冬天长期服用的进补食疗方叫“当归羊肉汤” ， 选用当归和羊肉加生姜 ， 炖成羊汤喝 。 在临床中当遇到气血不足的病人时 ， 通常建议他们服用此食疗方 ， 效果反应都不错 ， 刚喝完当日就会有全身热乎感 ， 并且能感觉到身体比之前舒服 ， 而且很想睡觉 ， 此时就按时作息 ， 想要睡觉也是身体正在恢复的一个过程 。 当归生姜羊肉汤 ， 可以去除身体中的寒气 ， 提升阳气增强抗寒能力 ， 在冬季坚持服用一段时间 ， 可以快速修复我们身体内损伤的气血 。
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