导读：山药粥怎么做好1.将黑米洗净 ， 加入足量的水浸泡2小时 ， 浸泡后的黑米粥口感更为细腻 ， 但浸泡的时间并不是越长越好 ， 尤其夏天室温较高 ， 浸泡过久可能会带来细菌过度繁殖的问题 ， 夏季浸泡可放入冰箱冷藏 ， 不建议直接... ...在网上有很多关于山药粥怎么做好的知识 ， 也有很多关于山药煮粥怎么做好吃的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于山药粥怎么做好的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~山药粥怎么做好1.将黑米洗净 ， 加入足量的水浸泡2小时 ， 浸泡后的黑米粥口感更为细腻 ， 但浸泡的时间并不是越长越好 ， 尤其夏天室温较高 ， 浸泡过久可能会带来细菌过度繁殖的问题 ， 夏季浸泡可放入冰箱冷藏 ， 不建议直接使用浸泡黑米的水来煮粥 ， 泡过的水容易滋生细菌 ， 产生异味 ， 导致腹泻、呕吐等 。
2.黑米用水浸泡的时候可能会掉色 ， 这是因为表壳有水溶性的和色素 ， 属于正常现象 ， 无需担心 。 黑米含有花青素 ， 有助于减少动脉硬化的作用 ， 与滋补益肾的山药同食 ， 可起到双倍补肾健脾 的食疗效果 ， 糖尿病人用来做膳食调理可以有效控制血糖 。
【山药粥怎么做好】3.用一个不粘锅放入适量的水 ， 不用太多 ， 就6份之1的水就可以了 ， 然后把泡在水里的山药拿出来磨成泥状 。 我是用这种工具的 ， 直接把工具放进锅里磨 ， 这样磨出来的山药泥就直接落到锅里的水里面了 ， 因为我就一个人吃 ， 量不多！；
4.现在大家身边的亲戚朋友出现肠胃不适的人会越来越多了 ， 很多人都受到了胃病的困扰
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