红薯是一种常见的富含淀粉的食物，很多人喜欢吃一些红薯，想知道红薯有补肾的作用吗？红薯可以多吃吗？红薯补肾吗红薯有补肾的作用 。
虽然好像和大众观念中补肾的食材相差甚远，但是红薯确实性平，味甘，入脾、肾经，食用有健脾补肾、益气生津、宽肠胃、通肠道的作用，适量食用一些红薯确实可以滋补肾脏 。
红薯壮阳吗红薯没有壮阳的作用 。
壮阳属于中医范畴的名词，表示通过一定的手段提高人体肾精，强阳健体，饮食虽然也有一定的作用 。但是相对于药物、针灸、按摩、运动等，提升的幅度较小，并且红薯没有补肾精的作用，因此红薯对于壮阳没有作用 。
红薯可以多吃吗红薯不建议食用过多 。
红薯是一种含有丰富直链淀粉的食物，消化难度相较于大米饭之类的难度更大，如果食用过多会增加消化难度，消化时间长 。并且淀粉长时间储存在肠道中，会有细菌分解代谢，同时产气的可能性，会产生气体，导致反胃、烧心、腹胀等 。
吃红薯会发胖吗吃多了红薯会胖 。
红薯中主要成分是水分，还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪等，每100克红薯的热量为90大卡，热量不算低，因此，正常摄入量足够了能量之后还大量食用量红薯，确实会有发胖的可能性 。
红薯糖尿病人能吃吗糖尿病人可以少量食用生红薯或者是放凉的熟红薯 。
生红薯淀粉没有糊化，因此是中升糖指数的食物，糖尿病人群可以少量代替米饭食用 。同时红薯加热之后淀粉糊化，很易消化，是高升糖的食物，但是淀粉晾凉的过程中会想结构更稳定的状态运动，使得红薯淀粉老化，消化和吸收的难度更大，糖尿病人群在非血糖发作期可以少量食用 。
【红薯补肾吗 红薯可以多吃吗】
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