板栗是一种很好吃的食物 ， 很多人吃了生吃还会拿它来做菜 ， 但是并不是所有的食物都合适和板栗一起吃 ， 因此想知道板栗可以和虾一起吃吗？板栗和虾一起吃有什么好处？板栗可以和虾一起吃吗可以一起适量食用 。
板栗和虾都是温性食物 ， 富含多种人体所需的营养物质 ， 其中包括蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种微量元素 ， 在食物性味和营养成分上并不相克 ， 但两者同吃 ， 性味偏温热 ， 因此不宜食用过多 ， 适量为宜 。
板栗和虾一起吃有什么好处补充营养 板栗是坚果类食物 ， 虾是海鲜食品 ， 属于不同种类的食物 ， 所含的营养物质不同 ， 两者同食有一定的互补性 ， 可以为人体提供不同的营养 。
增强体质 板栗和虾中所含的钙、磷等营养元素能强健骨质 ， 预防骨质疏松 ， 而且虾肉中的动物蛋白及钙质含量丰富 ， 两者同食有助于增强体质 。
开胃健脾 板栗中的碳水化合物含量很高 ， 适量食用可以人体提供较多的能量 ， 并且能帮助机体脂肪代谢 ， 因此具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
补肾强筋 板栗性温而味甘 ， 归脾、肾经 ， 对肾虚有良好疗效 ， 具有“肾之果”的美誉 ， 因此长期适量食用有一定的滋补、补肾强筋的作用 。
怎么一起吃板栗和虾食材：鲜虾500g ， 板栗200g ， 蒜薹200g ， 洋葱1个 。
辅料：姜1块 ， 盐1茶匙 ， 蚝油1汤匙 ， 鸡精1/2茶匙 ， 豆豉酱50g
1、将板栗煮熟 ， 洋葱切丁 ， 蒜薹切丁备用；
2、热锅倒入适量食用油 ， 放入豆豉酱和姜片煸炒出香味；
3、倒入虾翻炒均匀；
4、再放入板栗 ， 蚝油 ， 盐 ， 少许开水大火炒到虾八成熟；
5、放入蒜薹洋葱翻炒均匀 ， 调入鸡精即可 。
吃板栗要注意什么1、板栗去皮是一件不较麻烦的事情 ， 可以先将板栗开个小口子 ， 然后再用开水烫十分钟左右 ， 板栗皮就很容易去掉了 。
2、长芽的板栗不能吃 ， 因为长芽的板栗含有大量的黄曲霉毒素 ， 误食过多可能诱发癌症 ， 不利于身体健康 。
3、板栗不宜吃多 。因为板栗中含有大量的淀粉含量 ， 食用过多容易导致腹胀、滞气等肠胃不适的症状 。
4、脾胃虚弱、消化不良、婴幼儿、糖尿病、风湿患者不适合吃板栗 ， 板栗中的糖分及淀粉含量比较高 ， 食用之后可能对身体会有一定的影响 。
5、新鲜成熟的板栗保存不当很容易就会发霉变质 ， 吃了发霉的板栗会出现中毒的现象 ， 所以要注意发霉的板栗就不要吃了 。
吃虾要注意什么1、不宜多吃 。虾属于偏温性的食物 ， 过量食用容易使身体上火、发热 ， 产生不适感 。
【板栗可以和虾一起吃吗 板栗可以和虾一起吃吗孕妇】 2、虾线不宜食用 。虾线是虾线是虾未排稀完的废物 ， 属于不能食用的食物 ， 食用时应去掉 。
3、不宜大量与维生素C含量丰富的食物同食 。虾与维生素C含量丰富的食物同食 ， 易产生有害物质 ， 危害身体健康 。
4、虾性温 ， 患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤癌痒症者以及阴虚阳亢者不宜食用 。
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