绿茶中的茶多酚可减少肠内胆固醇的吸收，降低血液胆固醇，还可降低体脂和肝内脂肪聚集 。那么绿茶什么时候喝好呢？绿茶在夏季的时候喝是最好的【绿茶冬季要什么时候喝 早上起床喝绿茶好吗】 喝茶是非常讲究门道的，因为绿茶是没有经过发酵的茶，因此比较寒凉，所以在炎热的夏季饮用绿茶是最好的 。当然一年四季饮茶养生都是可以的，春季适合饮花茶、夏天适合饮喝绿茶、秋季适合饮清茶、冬季最佳的茶是红茶 。每个季节饮茶都不尽相同，每种茶叶在每个季节才能将功效挥发出来 。
饭后半小时后饮绿茶最好绿茶半小时之后饮口感更好，因为空腹饮绿茶会冲淡胃酸、抑制胃液分泌，总之很容易影响到消化系统的功能 。有些人空腹饮茶之后，严重的还会出现头痛、眼花、心悸、心烦等症状，所以，最好是饭后半个小时再喝绿茶 。
睡前不要喝绿茶如果想拥有一个好的睡眠，那么在晚上睡觉之前一定不能喝绿茶，会造成失眠的现象 。但如果是熬夜的上班族，可以通过适当的饮食绿茶，从而起到提神醒脑的功效 。
早上起床喝绿茶好吗早上喝绿茶不是最佳时间 。
但是早上喝绿茶能提神,特别是上班族,但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，绿茶在早上不能空腹食用，最好再午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好 。
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