莲子心泡水喝的功效与禁忌莲米芯泡水有什么功效 _生活百科

夏天到了，大部分朋友都开始了【吃苦健身之旅】。古语有云：“夏天吃苦不如补夏。 ”这里要说的是“莲子心” 。今天就来说说莲子心的作用和注意事项吧！

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可用于治疗心力衰竭、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛、清心平肝、泻脾降火、消暑除烦、生津止渴、治疗眼睛红肿。用莲子芯喝，可以治疗便秘。清心、清热、止血、涩精；可治心烦、口渴、吐血、补肾固精，还可治肾虚。

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莲子心可以降血压，是高血压人群的理想食品。科学家从莲子中提取出莲心碱晶体。这种物质可以暂时降低血压，但如果转化为季铵盐，降低血压的效果会增强，效果更持久。此外，莲子心中还含有无定形生物碱Nn-9 ，也有很强的降压作用。

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除了降低血压，服用莲子心还可以促进心脏。上述莲子心中所含的无定形生物碱Nn-9不仅能降低血压，而且对心脏有极好的保护作用。无定形生物碱Nn-9进入体内后会引起外周血管扩张，对神经也有一定作用。所以吃点莲子心对保护心脏也是有帮助的。

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莲子心也有很好的护肤作用。专家告诉我们，建议一些爱美的女性定期、科学地服用一些莲子心泡水，可以明显改善一些皮肤松弛或皱纹，使皮肤更光滑、更有弹性，起到延缓衰老的作用。

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如果你的身体一直患有痢疾或腹泻，也可以喝莲子心水，可以起到很好的止泻作用，让身体很快恢复。

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日常生活中，如果出现睡眠质量不好或者失眠、多梦、易怒的情况，泡一杯莲子水可以有效改善这种情况。也可以每天睡前一小时喝一杯莲子心水，这样晚上的睡眠质量会很好。如果平时睡眠不好，可以试试用莲子心泡水喝！

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莲子心的苦味是大多数人不能接受的，但它有很大的养生作用。挑选莲子心的时候，要看头部有没有发芽的迹象，再看绿褐色的地方有没有长。一般白色的结比较短，绿褐色的比较长。我们在选择的时候，要注意那些还没有发芽的。这样更好。一般白的头比绿的好。
莲子心晒干后，放入塑料袋或罐子中，在空气中保存。

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其实我们选择喝莲子心水，有非常好的保健作用，尤其是清热解毒的功效。但是，我们应该注意什么时候喝莲子心。而且一般来说，我们不建议晚上把莲子心泡在水里。这个时候少喝酒是最好的选择。因为大量的莲子心水容易导致夜间频繁醒来，不利于人体健康。这样才能更好的促进身体健康，这也是我们在服用莲子心水时应该注意的。