现在人们“快餐式”的生活方式， 女性的工作生活压力越来越大， 熬夜工作在所难免， 会导致一系列的皮肤问题， 痘痘， 皮肤暗沉等等 。 但是女生天生爱美 。 如果她们不想变成老太婆， 那就隔一段时间吃一次， 养成良好的生活习惯， 补水养颜， 她们会还回一个更美丽自信的自己 。 今天给大家强力安利“天然美白液”， 就是“银耳莲子红枣汤” 。 它的做法很简单， 味道也很好 。 不仅能补水养颜， 对身体也有很多好处 。 每天饭后一碗， 还你青春美丽的容颜！
文章插图
成分：
银耳100克， 莲子30克， 百合30克， 阿胶枣10个， 香蕉1根， 冰糖适量， 水适量 。
烹饪步骤：
1.泡银耳， 撕小花 。
文章插图
2.莲子提前泡半小时 。
文章插图
3.提前半小时泡百合 。
文章插图
4.将银耳、莲子、百合放入锅中， 加入适量的水和冰糖 。
文章插图
5.煮沸并压制40分钟
文章插图
6.红枣洗净， 香蕉去皮， 切块 。
文章插图
7.打开电压力锅， 放入红枣， 盖上锅盖， 小火炖10分钟 。
文章插图
8.把汤拿出来， 加入香蕉 。
文章插图
烹饪技巧：
【银耳百合莲子红枣汤的做法 莲子百合都能做什么汤吃】接下来我给大家分享两种不同的方法 。 方法一 。 银耳洗净切碎， 莲子洗净；2.将水、冰糖等材料一起放入砂锅中， 大火烧开， 改小火， 炖至银耳、莲子软糯 。 注：如果放冰箱里再吃， 味道会更好 。 方法二1 。 将银耳用冷水浸泡15分钟 。 准备出发时， 去掉粗蒂， 切成小块备用 。 2.锅里的清水多放些水， 因为要煮很久 。 先把莲子放在高火上10分钟 。 如果莲子是干的， 最好提前半天泡， 因为莲子很难泡 。 如果不提前泡好再煮， 面条不容易煮出来， 会影响口感 。 3.红枣洗净， 与处理过的银耳一起放入锅中， 大火煮5分钟 。 4.然后转小火煮1小时左右 。 时不时搅拌一下， 不然银耳可能会粘锅 。 最后加入冰糖调味 。
相关经验推荐
- 银耳汤可以和梨子一起煮吗 银耳煮梨什么人不适合用
- 猪蹄可以和莲子一起炖吗 炖猪蹄加莲子炖的汤什么颜色好看
- 银耳绿豆汤
- 猪蹄可以和莲子一起炖吗 猪蹄汤炖出来什么颜色
- 来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 有什么好处吗？
- 红枣银耳莲子汤的禁忌 红枣银耳莲子汤煮多久
- 莲子花生红枣汤的功效 莲子花生红枣汤的禁忌人群
- 莲子百合红枣的功效与作用 莲子百合红枣汤的禁忌
- 百合花在几点开放，百合花每年花期 百合花在几时开放
- 百合冬季怎么养护？ 怎样对百合浇水和施肥？