菊花茶可以和枸杞一起泡水喝吗枸杞菊花放什么茶最好 _生活百科

现在很多人用枸杞泡水养生。枸杞是我们日常生活中经常使用的保健食品。它有很高的营养价值。含有多种维生素和粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素等微量元素。可以促进造血功能。枸杞含有大量的维生素A，能维持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥，还具有美容养颜、滋润皮肤的作用。而且枸杞有很大的抗氧化作用，可以延缓衰老。
【菊花茶可以和枸杞一起泡水喝吗枸杞菊花放什么茶最好】

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但很多人不知道，枸杞搭配这两种食物效果会翻倍。
1.菊花
用枸杞泡水喝菊花可以提高免疫力。经常喝菊花茶可以提神醒脑，清肝明目。菊花可以保护眼睛，因为菊花含有丰富的维生素a，用枸杞泡水喝菊花可以滋阴明目，清肝泻火。
枸杞菊花茶的做法：枸杞和菊花可以根据自己的喜好适量加入。冰糖可以加，也可以不加。用热水泡一次，过净后放入锅中，加入开水煮沸，加盖十分钟，再加入冰糖调味。枸杞、菊花和水的比例要根据枸杞、菊花的种类和个人口味来调整。

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2.枣
经常熬夜的人，用枸杞和大枣泡水喝，可以补充气色，尤其适合女性朋友。尿频尿急的症状也可以用枸杞红枣茶调理，让自己喝出好气色，面色红润，身体健康。
红枣是一种不养身体的好食物，因为在生活中，无论是食疗还是药膳，红枣经常被用来滋补身体，补气养血。可见红枣枸杞茶有补气养血的功效，所以黄脸婆朋友不妨试试喝红枣枸杞茶来补充气血，但是红枣枸杞不能天天喝，因为喝多了会上火。