夏天的天气真的很热， 一轮红日浇在上面烤着， 让人的精神和肉体都有一把大火 。 这种情况下吃点冷饮真的是很棒的选择 。 下面给大家简单介绍一下 。 我们什么时候吃冷饮最好？
炎炎夏日， 大街小巷都有喜欢吃冷饮的人， 无论是冰糕还是各种冰淇淋， 都强烈诱惑着人们的眼睛 。 不过， 虽然冷饮能让人瞬间感到凉爽， 但有时也不能吃冷饮， 否则会给身体带来不良后果， 引起腹痛或女性痛经 。 那么什么时候不能吃冷饮， 什么时候吃冷饮最好呢？来和我一起看看吧！
立秋后， 全国大部分地区仍然很热 。 很多人想通过喝冷饮和冰棍降温， 但又担心吃冷饮会影响身体健康 。 本期我们邀请权威专家， 教你如何吃冰而不损害身体健康 。
吃冰的最好方法
最好中午吃 。 某杂志指出， 中午不仅是一天中阳气最充沛的时候， 也是人体阳气最充沛、容易中暑的时候 。 如果这个时候吃冰的话， 就不用担心食物太凉伤身体， 还能更好的消暑 。 所以中午到下午3点是吃冰的最佳时间 。
饭后一小时吃 。 营养专家建议， 吃凉冰最先受伤的是消化系统， 所以空腹吃冰会对胃肠道造成过度刺激 。 吃饭的时候喝冰镇饮料不好， 会在短时间内交替刺激肠胃 。 你应该在饱餐一顿后至少一小时吃冷饮 。
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吞咽前等待5秒钟 。 专家解释， 吃冷饮过快会刺激交感神经， 使血管快速收缩诱发头痛 。 付金如建议， 冰品入口后， 可以含在嘴里5秒左右， 再慢慢咽下去 。 另外， 只能在低温下食用的食物， 如酸奶， 可以从冰箱中取出， 在室温下放置10分钟后再食用 。
有时候不能吃冷饮 。 如果你在一些特殊的时候， 千万不要吃冷饮 。
身体很热时， 3360剧烈运动出汗后， 吃冷饮会使身体迅速降温， 出现头痛、胃痛、肌肉酸痛等症状 。
3360冰品在女性生理期、月经前后一周的寒性会对子宫产生影响， 引起经痛和血块 。
空腹：空腹脾胃寒 。 冷饮会影响脾胃的消化， 甚至引起消化道溃疡 。
呼吸道不适：感冒、哮喘、咳嗽等呼吸道不适者不宜吃冷饮， 以免刺激气管收缩， 导致慢性咳嗽 。
头痛肌肉酸痛时， 冷饮会加重血管和肌肉的收缩， 使疼痛加重 。
冷饮后， 在菜里放些姜 。
生姜性温味辛， 有发汗散寒的功效 。 吃完冷饮， 生姜是最好的补救措施 。 可以喝姜茶， 或者吃一些用姜做的菜 。 不过， 专家提醒， 吃了冰之后， 体温下降 。 不能马上喝热姜茶 。 可以先喝点白开水， 再喝点姜茶 。
【空腹喝冷的 空腹吃冷的】夏天吃冷饮确实有很好的效果， 但是需要注意的是， 吃冷饮要尽量选择中午太阳最盛的时候 。 这期间体内阳气最多， 吃冷饮对身体的伤害不会特别大 。 然后， 吃完冷饮后， 最好在菜里适当放点姜， 可以驱寒 。
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