石榴是常见的一种水果 ， 营养价值很是丰富 ， 不仅好吃颜值也很高 ， 而苹果也很常见 ， 很有可能会一起食用 ， 想问下石榴和苹果能一起吃吗？怎么吃石榴和苹果较好？石榴和苹果能一起吃吗石榴和苹果适合一起食用 ， 两者都是营养丰富的健康水果 ， 石榴性温而味甘 ， 苹果性凉微酸 ， 从食物性味来看两者并不相克 ， 还可以起到中和性味的作用 ， 避免过多食用石榴导致生热上火 。
怎么吃石榴和苹果较好可以直接食用 ， 也可以榨汁喝 。
石榴苹果汁 食材：石榴、苹果、柠檬、蜂蜜 。
1、石榴清洗干净 ， 剥出果粒 。
2、苹果洗净 ， 削皮切成小丁 。
3、将石榴果粒和苹果倒入料理机 。
4、挤入柠檬汁 ， 加入200毫升凉开水 。
5、开机搅拌 ， 调入少许蜂蜜 ， 过滤后饮用即可 。
一天吃多少石榴和苹果建议石榴和苹果各一个即可 。
苹果虽然酸甜开胃 ， 但其中富含果胶及纤维素物质 ， 吃多容易涨肚 ， 而石榴是温性水果 ， 吃一个苹果便能起到中和降火的效果 ， 多吃反而容易出现消化不良等不适症状 。因此建议最好结合个人消化能力适量食用较好 ， 以免影响肠胃健康 。
石榴和苹果一起吃的好处健胃消食 苹果富含膳食纤维和果胶 ， 石榴籽实多汁 ， 酸甜适口 ， 其中水分含量79% ， 这些营养物质可以促进食物的消化 ， 而且苹果的特有的酸性还能开胃 ， 提升自身食欲 。因此两者同吃能起到健胃消食的作用 。
抑菌消炎 石榴中含有生物碱成分 ， 而苹果中含有多酚和黄酮类物质 ， 这些营养成分可以起到一定的杀菌抑菌 ， 消炎的作用 。
收敛止泻 苹果中含有苹果酸、柠檬酸等果酸成分 ， 石榴中含有的鞣质、生物碱、熊果酸等成分 ， 两者一起吃具有一定的收敛、止泻的作用 。
润肠通便 石榴果汁充沛 ， 苹果中含有丰富果胶及粗纤维 ， 两者一起食用具有滑利性 ， 可以促进消化 ， 帮助肠胃蠕动 ， 起到润肠通便的作用 。
养颜排毒 石榴富含抗氧化作用很强的花青素、维生素C成分 ， 可以延缓皮肤衰老 ， 改善皮肤状况 ， 美白滋润 ， 而苹果中含有镁、硫、铁 ， 铜、锌等矿物质 ， 经常食用可使皮肤腻、润滑、红润有光泽 ， 苹果当中的粗纤维可以促进人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 ， 因此两者一起食用有一定的养颜排毒功效 。
吃石榴和苹果要注意什么1、石榴含有鞣酸物质 ， 苹果皮上含有单宁成分 ， 不宜与螃蟹、海参、牛奶等富含蛋白质的食物同吃 ， 容易生成不易消化的沉淀物质 ， 可能引起拉肚子、腹痛等肠胃不适反应 。
建议苹果去皮食用 ， 以免出现肠胃不适 。
2、石榴中糖分含量较多 ， 多食容易损伤牙齿 ， 还可能导致脾胃滞热生痰 。
3、另外苹果含有发酵糖类物质 ， 吃后需要漱口 ， 以免发酵糖残留口腔 ， 损伤牙齿 。
【石榴和苹果能一起吃吗 怎么吃石榴和苹果较好】
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