雪梨的营养价值 _饮食指南

雪梨的味道清甜爽口，是许多人都爱吃的一种水果，那么雪梨的营养值有哪些呢？雪梨的营养成分雪梨中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、硒、果糖、柠檬酸、苹果酸。
解酒护肝雪梨中含有的柠檬酸、有机酸以及维生素C ，能够降低乙醇在血液中的浓度，促进乙醇在肝脏内转化代谢，具有解酒护肝的作用。
辅助治疗高血压雪梨中含有丰富的维生素B族元素，可降低血压、保护心脏、增强心肌活力、缓解疲劳，对于高血压有辅助治疗的作用。
促进肠道蠕动【雪梨的营养价值】 雪梨中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动、加快消化，具有开胃消食、改善便秘的功效。