【红枣怎么吃最好 千万别再生吃红枣了】“一天三颗枣，青春永不老”虽然属于夸张的说法，但红枣的确具有出色的养生功效，且男女老少皆宜 。那么红枣怎么吃效果最好？下面一起来看看吧 。红枣怎么吃最好
1、红枣蒸熟：预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用 。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力 。
2、红枣泡茶：补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 。再放入桂圆，就是补血补气茶了 。适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
3、红枣熬汤：止咳润肺 材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
4、红枣煮蛋：补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋 补 。
5、红枣熬粥：安神助眠 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
6、红枣泡酒：血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
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