一类是孕妇：海带有催生的作用 ， 还有海带含碘量非常高 ， 会影响胎儿甲状腺的发育 ， 所以孕妇吃要慎重一些 。第二类是脾胃虚寒的人 。
2分钟泡发海带小妙招 把海带剪小块一些 ， 放入碗里 ， 加入没过海带的热水 。
在碗里加1瓶盖白米醋 。
把加了醋的海带放入微波炉 ， 高火微波2分钟 。
时间到 ， 海带已经完全泡发了 。
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