【海带和洋葱能一起吃吗 吃海带有什么好处】海带是生活中常常会见的，星际币非常高，美味、营养，做法也多 。特别是现在很多人喜欢吃凉拌海带丝 。而海带和洋葱可以一起吃吗？海带和洋葱能一起吃吗可以 。
海带中含有非常丰富的矿物质碘，洋葱含有非常丰富的维生素，还可以抗癌，增加免疫力，预防高血压等，平时吃洋葱的时候做好选择生吃，这样就不会破坏里面的营养物质，海带的成分和洋葱的成分并不会起冲突，所以是可以一起吃的 。
吃海带有什么好处排毒增强代谢 凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质 。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效 。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内 。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦 。
祛痰保护气管 人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用 。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效 。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳 。
补钙易于吸收 海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用 。
美颜改善肤色 海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色 。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽 。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳 。
让秀发黑又亮 可能你知道多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等 。但是护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效 。
相关经验推荐
- 凉拌海带怎么做才好吃 凉拌海带丝的做法
- 醋泡海带的功效与作用
- 海带怎么选择好坏 海带怎么选
- 干海带可以用开水泡吗 干海带泡发后如何保存
- 海带会过敏吗 吃海带注意什么
- 海带凉水煮还是开水煮 海带发霉了还能吃吗
- 海带怎么煮容易烂 海带生的可以吃吗
- 海带紫菜汤
- 海带排骨汤
- 凉拌海带丝