桔子是每个人都吃过的水果 ， 而且桔子里面的维生素含量比较高 ， 但是孕期饮食是要特别注意的 ， 那么孕妇可以吃桔子吗？孕妇可以吃桔子吗孕妇吃桔子是可以的 。
桔子物美价廉且营养物质丰富 ， 有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效 ， 可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症 。
虽然孕妇可以吃桔子 ， 但是却不能贪多 。尤其是在孕后期 ， 孕妈妈容易发生便秘的情况 ， 吃桔子更要有限制 。孕妇可选择一天吃1-3个优质桔子为宜 ， 处于孕后期的孕妇 ， 2天以上吃1个桔子为宜 。
孕妇吃桔子上火吗中医认为桔子性温 ， 多吃易上火 。
尤其对于热性体质的人来说 ， 吃多了桔子极易引起上火的症状 ， 如出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等 。孕妈妈怀孕之后 ， 大多阴血偏虚 ， 常常滋生内热 ， 这样容易出现上火的症状 ， 如再吃大量的桔子的话 ， 容易导致症状加剧 。
所以 ， 孕妇吃过多的桔子容易上火 ， 控制在每天吃1-2个桔子最好 。
孕妇吃桔子的注意事项1、服药忌食桔子 桔子含有丰富的果酸和维生素C ， 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时 ， 均应忌食桔子 。【孕妇可以吃橘子吗中期 孕妇可以吃桔子吗】
2、饭前或空腹不宜吃 桔子好处虽多 ， 但建议不要空腹吃桔子 ， 因为桔子果肉中含有一定量的有机酸 ， 空腹食用桔子容易对胃黏膜产生刺激 ， 容易造成胃黏膜损伤 。
3、新鲜桔皮不宜泡水喝 桔子全身都是宝 ， 将桔皮晒干制成陈皮后有理气调中、燥湿化痰的功效 ， 但是 ， 陈皮并非是新鲜的桔皮 。新鲜的桔皮不宜泡水喝 ， 其含挥发油较多 ， 气味强烈 ， 容易刺激肠胃 。
4、不宜多吃 桔子不宜多吃 ， 每天控制在3个左右为好 。如果食用过量 ， 容易导致体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石;还容易对口腔和牙齿造成伤害 。
孕妇吃桔子食谱推荐桔子优酪乳 原料：桔子2个、优酪乳250毫升 。
做法：
1、将桔子清洗干净 ， 去皮、子 ， 备用 。
2、将桔子放入榨汁机内 ， 榨出汁 ， 加入优酪乳搅拌即可 。
营养分析：桔子含有丰富的糖类 ， 维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质等矿物质;优酪乳除了含有钙、磷、钾之外 ， 还有维生素A、叶酸等 。两者搅拌成汁 ， 可缓解孕吐 ， 有助于消化和防治便秘 ， 帮助有益菌抑制有害菌生长 ， 从而改善肠内的菌群比例 ， 促进肠胃正常蠕动 。
芒果桔子汁 原料：芒果150克 ， 桔子1个、蜂蜜适量 。
做法：
1、将芒果清洗干净 ， 去皮 ， 切成小块备用 。
2、将桔子去皮、去子 ， 撕成瓣 。
3、将芒果、桔子放入榨汁机中榨汁 ， 加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
营养分析：桔子细嫩多汁 ， 富含丰富的维生素C ， 同时含有大量的糖 ， 蛋白质等多种有机物;与芒果榨汁 ， 有益胃止呕、生津解渴机止眩晕等功效 ， 不过桔子容易上火 ， 孕妈妈注意不要食用过量 。
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