西柚是一种水果 ， 柚子类的 ， 果实红色的 ， 味道好 ， 具有酸味和甘味 。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色 ， 果肉淡红白色 。不过孕妇能吃西柚吗？孕妇吃西柚有什么好处呢？孕妇可以吃西柚吗孕妇可以吃西柚 。
主要是因为西柚含有天然叶酸 ， 对早期妊娠非常重要 ， 是孕妇在孕期中必不可少的 。所以孕妇可以吃西柚 。同时 ， 西柚还含有丰富的微量元素 ， 孕妇只需要注意孕期护理 ， 适当补充微量元素 ， 并定期孕检 ， 保持健康的饮食 。
孕妇吃西柚有什么好处1、西柚中富含叶酸 ， 孕妇吃西柚可以补充叶酸 ， 随着胎儿的长大 ， 孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求 ， 叶酸缺乏会使妊娠高血压和胎盘早剥症的发生率增高 ， 导致孕妇换上巨幼红细胞贫血 ， 胎儿宫内发育迟缓等症状 ， 所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择 。
2、西柚味酸甜可口 ， 热量低 ， 有独特的芳香气味 ， 提神 ， 孕妇怀孕期间以恶心呕吐者 ， 吃西柚可有效的开胃消食 ， 改善孕吐等不适；西柚中丰富的膳食纤维还可促进排便 ， 能改善孕期便秘 。
3、西柚的营养价值丰富 ， 又有“天然水果罐头”的美称 ， 西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇 ， 理气止咳 ， 健脾明目 ， 开胃消食 ， 降脂降糖 ， 保护肝脏 ， 排毒养颜的功效 ， 孕妇常吃西柚可以促进消化吸收 ， 补充维生素A和C,明目排毒 ， 促进胎儿大脑发育 。
孕妇吃西柚的做法1、柚子清洗干净 ， 再放在温水里泡十分钟左右取出 ， 吸去柚子表面的水分 ， 剥开 ， 分离果皮、肉、瓤 。
2、柚子皮切丝 ， 果肉用搅拌机打成泥状 ， 果瓤按承受能力分别处理 ， 怕苦就扔掉 ， 不怕就全留下或留一部分 ， 切丁 。
3、把整理好的柚子放入干净无油的锅中 ， 加清水再放入冰糖 ， 中小火煮至粘稠 ， 质感略透明即可 ， 离火冷却 。
【孕妇可以吃西柚吗 孕妇可以吃西柚吗中期】 4、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀 ， 把成品倒入密封玻璃瓶内 ， 放入冰箱保存 。
相关经验推荐
- 西柚是寒性的嘛 西柚是不是寒性水果
- 西柚可以直接吃果肉吗 西柚可以直接吃果肉吗苦的
- 一天吃1个西柚会过量吗 孕妇一天吃1个西柚会过量吗
- 吃西柚有减肥效果吗 减肥吃西柚好吗
- 西柚空腹吃还是饭后吃 西柚可以空腹吃吗
- 西柚可以泡水喝吗? 西柚可以泡水喝吗
- 西柚可以和什么一起榨成汁 西柚可以和什么榨汁
- 西柚热量高吗热量高吗 西柚热量高吗
- 胃不好可以吃西柚吗? 胃不好可以吃西柚吗
- 吃西柚会上火吗 吃西柚上火是怎么回事