海带富含多种营养物质 ， 受到很多人的喜欢 ， 特别是吃火锅的时候 ， 很多人都会吃到海带 ， 而且吃火锅还会吃到豆腐 ， 那么海带和豆腐能一起吃吗？下面就一起来看看吧！豆腐和海带可以一起吃可以适量一起吃 。
1、从营养成分上来看 ， 海带的主要成分为是水分、蛋白质、少量脂肪 ， 碳水化合物、维生素、以及碘、钙等微量元素 ， 而豆腐富含水分、蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质 ， 两者无刺激成分 ， 不会产生不利的反应 ， 可以同吃 。
2、但是在食物性味上 ， 海带性寒 ， 味咸 ， 而豆腐性凉 ， 味甘、淡 ， 两者都属于寒凉食物 ， 适量吃些并不大碍 ， 但不宜多吃 ， 若是同吃建议海带、豆腐各吃小半碗较好 ， 以免加重体内寒气 ， 不利于健康 。
白萝卜和海带能同吃吗【豆腐和海带可以一起吃 白萝卜和海带能同吃吗】 可以一起吃 ， 但不宜多吃 。（海带小半碗 ， 白萝卜80-100克）
1、从营养成分上来看 ， 海带中主要含有水分、蛋白质、胶质、脂肪、纤维素、维生素、以及碘、钾等多种微量元素 ， 而白萝卜中含有水分、纤维素、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及多种微量元素 ， 两者之间的成分不会产生相克反应 ， 可以同食 。
2、但从食物性味上来看 ， 海带味咸 ， 性寒 ， 而白萝卜性凉 ， 味辛 ， 甘 ， 两者性味相似 ， 一起食用具有较重的寒凉之气 ， 适量食用不会有坏处 ， 但不宜过量食用 ， 以免出现肠胃不适 ， 对身体不利 。
海带和花生可以同时吃吗一般人群可以适量同吃 ， 但不宜多吃 。
1、从食物性味上来看 ， 海带性寒 ， 味甘 ， 咸 ， 而花生性平 ， 味甘 ， 而两者性味并不冲突 ， 可以同食 。
2、从食物成分来看 ， 海带中含有大量的纤维素、胶质 ， 而花生含有丰富的油脂、淀粉 ， 两者食用并不易消化 ， 加之同样具有不错的润肠功效 ， 适量吃些并不大碍 ， 但过量食用会加重肠胃负担 ， 一些肠胃较弱的人群还可能出现腹泻等情况 。
建议：若是同时食用海带和花生 ， 海带小半碗 ， 花生80克 ， 即一小把 ， 不宜过多 。
海带的营养价值海带的含碘量较高 ， 而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素 ， 是一种碱性食品 ， 具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点 。
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