经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

山竹应该怎么吃 水果山竹的吃法

生活百科

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分 ， 羟基柠檬酸（HCA）对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效 ， 若想更好的减肥 ， 可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果 。那山竹怎么吃才好呢？山竹哈密瓜汁材料：山竹2个、哈密瓜300克 。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块 ， 两种材料放入果汁机中 ， 加冷开水200毫升 ， 拌匀即可 。
功效：益智醒脑、改善健忘 。
蒜蓉鲜虾蒸山竹材料：山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许 。
做法：山竹浸软 ， 以果肉垫底；鲜虾用蒜蓉拌好 ， 放上面；材料一起蒸5分钟即成 。
功效：润燥、清凉、解热 。
山竹生菜沙拉材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱 。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净 。所有材料混合拼盘 ， 淋上沙拉酱即可 。
功效：净化血液、降低胆固醇 。
山竹黄瓜汤材料：黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许 。
做法：将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内 ， 加盖 ， 原盅隔沸水炖一小时即成 。
功效：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇 ， 常吃山竹可以清热解毒 ， 改善皮肤 。
【山竹应该怎么吃 水果山竹的吃法】 温馨提示：山竹属寒性水果 ， 所以体质虚寒者少吃尚可 ， 多吃不宜；切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 。

    相关经验推荐


    上一篇：山竹苦的能吃吗 山竹重的好还是轻的好

    下一篇：山竹能和鸡蛋一起吃吗 山竹和鸡蛋一起吃有什么功效