【山竹能和鸡蛋一起吃吗 山竹和鸡蛋一起吃有什么功效】山竹和牛奶是生活中常见的食物 ， 两者营养价值丰富 ， 那么山竹能和鸡蛋一起吃吗？山竹和鸡蛋一起吃有什么功效？山竹能和鸡蛋一起吃吗可以适量食用 。
1、从食物性味上来看 ， 山竹和鸡蛋同样是性平的食物 ， 两者不存在相克反应 ， 因此可以同食 。
2、从食物成分上来看 ， 山竹外皮含有大量鞣酸物质 ， 而鸡蛋富含蛋白质 ， 两者适量食用并无大碍 ， 若是大量同食 ， 容易导致鞣酸与蛋白质反应结合不易消化的络合物 ， 从而影响肠胃吸收 ， 并且出现身体不适 。尽量适量食用较好 ， 以免影响肠胃健康 。
注意 同时食用山竹和鸡蛋时 ， 尽量避免吃到富含鞣酸的山竹皮 ， 也不建议山竹皮泡水喝又同时食用鸡蛋 ， 避免影响肠胃吸收 ， 出现身体不适 。
山竹和鸡蛋一起吃有什么功效均衡营养 山竹和鸡蛋是不同种类的食物 ， 含有不同的营养物质 ， 两者一起食用 ， 可以互补营养 ， 达到均衡营养的作用 。
美容护肤 山竹中的维生素C含量丰富 ， 具有一定的抗氧化性 ， 能淡化皮肤中的黑色素 ， 而鸡蛋中的蛋白质含量丰富 ， 具有滋润面部皮肤的作用 ， 两者搭配食用能够起到润肤防干、祛斑美白的功效 。
防治便秘 山竹中含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助胃肠蠕动 ， 促进排便 ， 进而改善便秘的情况 。
吃山竹要注意什么1、不宜多吃 山竹中含有不少的纤维素 ， 大量食用容易导致过量的纤维素堆积体内 ， 影响肠胃蠕动 ， 导致腹胀、便秘等不适 。
2、不宜空腹食用 山竹中含有大量的果酸和糖分 ， 食用容易会刺激胃酸分泌 ， 可能出现胃痛等肠胃不适的情况 ， 因此一般不建议空腹食用山竹 。
3、糖尿病患者慎吃 4、山竹含有不少的碳水化合物 ， 糖尿病食用容易短时间内导致体内血糖升高 ， 不利于控制血糖 ， 因此建议糖尿病患者尽量少吃会不吃山竹 ， 以免影响身体健康 。
鸡蛋不能和什么一起吃1、不宜与豆浆同食 因为豆浆中的胰蛋白酶易与鸡蛋中的生物活性物质发生反应 ， 从而降低食物的营养价值 ， 因此不建议与鸡蛋同食 。
2、不宜与高鞣酸食物同食 鞣酸与蛋白质结合易产生凝固 ， 不利于食物的消化及吸收 。常见的高鞣酸食物有：雪莲果、柿子、菠萝、茶等一起食用
3、鸡蛋不宜与兔肉一起吃 鸡蛋和兔肉中含有一些活性物质 ， 若是一起食用 ， 容易对肠胃有一定的刺激作用 ， 出现腹泻的情况 。
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