金桔是一种营养价值很高的水果 ， 在生活中也很常见 ， 那么金桔是上火还是下火呢？下面就一起来看看吧！金桔是上火还是下火金桔吃多了容易引起上火 ， 不过适当的食用金桔可以下火 。
【金桔是上火还是下火 金桔一天可以吃几个】 金桔是橘子的一种 ， 和橘子一样 ， 性温 ， 味甘辛 ， 是一种热性水果 ， 偶尔吃几颗并不会有上火症状 ， 但是吃多了就会出现一些上火现象 ， 如喉咙痛 ， 口腔溃疡 ， 牙龈肿痛等症状 。而且 ， 桔子含大量的糖分 ， 多吃很容易导致体内的热量供过于求 ， 令身体出现功能紊乱的情况 ， 如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火症状 。
金桔一天可以吃几个金桔一天吃2—3个就够了 。
据研究 ， 每天吃3个金桔 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。
金桔泡水喝会上火吗用金桔泡水喝是不错的选择 ， 而且一般是不会出现上火情况的 ， 不过大家在用金桔泡水喝的时候 ， 我们一次性不要吃太多 ， 那么就不会有什么影响 ， 但是如果吃太多了就会容易产生上火的情况了 。
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