现在已经是三伏天了，时常觉得温度很高，感觉热得非常的难受，就只想吹空调，吃点凉的，不过听说三伏天不能吃凉的，伏天为什么不能吃凉的呢？下面一起来看看吧！伏天为什么不能吃凉的可以适量食用，不宜过量食用 。
三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时段暑气较重，食用凉的食物可以降低身体中的热气，起到缓解燥热的作用，不过凉的食物容易刺激脾胃，如果三伏天过量的食用凉的食物会增加脾胃的负担，不利于身体健康，因此，不建议在伏天过多的食用凉的食物 。
三伏天为什么不能吃中药没有这样的说法 。
中药一般都是在中医院经过专业医生的诊断后，按照处方抓的药材，服用中药本身是一个治病和调理的过程，不分季节的，有需求就可以服用中药，三伏天只是一个杂节气，本身并不会影响人们的生活方式，而且，由于三伏天温度较高的缘故，一些冬季常见疾病和慢性疾病，在三伏天还可以得到很好的调理和治疗 。
伏天不能喝姜枣茶吗视具体情况而定 。
生姜和大枣都是温热性质的食材，饮用姜枣茶可以起到滋补养生的功效，三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，而且有些人本身体质偏寒，而且三伏天的时候天天吹空调，让身体更为寒凉了，这样的情况是可以在三伏天喝姜枣茶的，不过，如果身体本身比较燥热的话，就不建议在三伏天再大量的饮用姜枣茶了，以免加重身体热气，出现上火等不适反应 。
三伏天如何调理身体【伏天为什么不能吃凉的 三伏天如何调理身体】 视具体情况而定 。
每个人的身体素质不一样，有些人体质偏寒，三伏天的时候可以适量食用温热型食物来滋补身体，调养身体素质，有些人体质较热，三伏天的时候可以食用一些清凉的食物，例如：绿豆汤、西瓜等来调养身体，如果有慢性疾病或者冬季常见疾病的话，可以使用三伏贴、三伏灸等调养身体 。
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